Tutkimus aamuharjoitusten vaikutuksesta opiskelijoiden väsymykseen ja henkiseen työkykyyn

Abstrakti: 

TavoiteYmmärtää opiskelijoiden varhaisen liikuntatoiminnan kehittymisen, opiskeluväsymyksen ja henkisen työkyvyn välisen suhteen, tarjoaa tarvittavat teoreettiset pohjat ja referenssit opiskelijoiden fyysisen ja henkisen terveyden edistämiseen sekä varhaisen liikuntatoiminnan terveen kehityksen edistämiseen korkeakouluissa. .

menetelmätYhteensä 102 opiskelijaa jaettiin satunnaisesti interventioryhmään (varhainen harjoitusryhmä) ja kontrolliryhmään (varhainen harjoitusryhmä). Koko päivän eri ajanjaksojen tutkimusväsymys- ja henkinen työkykykäyrä mitattiin annosharjoitustestillä (koulusanamenetelmällä) ja mahdollisia tutkimusväsymykseen vaikuttavia tekijöitä selvitettiin itse laaditulla kyselylomakkeella.

TuloksetNeljän viikon intervention jälkeen aamutyön nopeudessa, virhetasossa ja IMC-indeksissä oli tilastollisesti merkittäviä eroja interventioryhmän ja kontrolliryhmän välillä (P<0.05). The IMC index of both groups was the highest before class 1 and class 5, and the lowest after class 4 in the morning and class 8 in the afternoon. 

JohtopäätösOpiskelu väsymyson yleinen tämän koulun lääketieteen opiskelijoiden keskuudessa. Varhainen harjoittelu voi parantaa opiskelijoiden henkistä työkykyä, erityisesti opiskelutilaa ja opiskeluväsymystä aamuisin.

Avainsanat:Varhainen harjoittelu; Kyky tehdä henkistä työtä; Väsymys; Annostyötesti

PERINTEINEN KIINALAINEN LÄÄKE OPISTUSVÄSYMÄÄN

Oppimisväsymyson fyysinen ja henkinen epämukavuustila, joka aiheutuu voimakkaasta tai pitkäaikaisesta jatkuvasta oppimisesta, joka on ihmiskehon luonnollinen reaktio[1]. Asiaankuuluvat tutkimukset ovat osoittaneet, että korkeakouluopiskelijoiden väsymysraportointiprosentti on 38,5 prosenttia ja lääketieteen opiskelijoiden huonon terveydentilan havaitsemisprosentti kokeiden aikana on jopa 79,78 prosenttia[2]. Valtion urheiluhallinnon julkaiseman "2014 National Student Physical Health Survey Results" -tutkimuksen mukaan korkeakouluopiskelijoiden fyysinen kunto heikkenee edelleen[3]. Tällä on vakava vaikutus korkeakouluopiskelijoiden tulevaan urakehitykseen ja itsetuntoon. Siksi on kiireellistä vahvistaa opiskelijoiden fyysisen kuntotietoisuuden kasvattamista ja edistää heidän yleistä fyysisen kunnon paranemistaan. Aamuharjoittelu on fyysistä kuntoilua, joka suoritetaan aamuisin raikkaassa ympäristössä. Se ei ainoastaan ​​edistä opiskelijoiden fyysisen terveyden kehittymistä, vaan sillä on myös positiivinen vaikutus opiskelijoiden kohtuulliseen työ- ja lepoaikatauluun sekä hyvien fyysisten kuntotottumusten muodostumiseen[4]. Tässä tutkimuksessa valittiin Mianyangin korkeakoulun opiskelijat kyselyn kohteiksi ja tutkittiin heidän varhaisen liikuntatoiminnan ja opiskelijoiden henkisen työkyvyn sekä oppimisväsymyksen välistä suhdetta tavoitteena edistää korkeakouluopiskelijoiden fyysistä ja henkistä terveyttä sekä tarjota tarvittava teoreettinen perusta ja referenssi varhaisen liikuntatoiminnan terveen kehityksen edistämiseksi ammatillisissa oppilaitoksissa.

PERINTEINEN KIINALAINEN LÄÄKE CISTANSSI OPINTUSVÄSIMÄÄN

1 Aiheet ja menetelmät

1.1 Tutkimuskohteet

A stratified cluster sampling method was used to select 102 junior college students majoring in public health management in this school as research subjects. From October to November 2019, a study on early exercise intervention and learning fatigue was conducted. According to the student number system sampling, they were divided into an intervention group (early exercise group, 51 people) and a control group (no early exercise group, 51 people). There were 10 males and 41 females in the control group; there were 12 males and 39 females in the intervention group. There was no statistically significant difference in gender and age between the two groups of subjects (P>0.05), joka oli vertailukelpoinen.

PERINTEINEN KIINALAINEN LÄÄKE CISTANSSI OPINTUSVÄSIMÄÄN

1.2 Tutkimusmenetelmät

Interventioryhmän opiskelijat aloittivat aamutreenin asuntolaissaan joka päivä kello 7:00 aamulla. Aamuharjoitusta voi tehdä eri muodoissa, kuten juoksussa, radiovoimistelussa ja taijissa. Kesto oli 30 minuuttia. Aamuharjoittelun jälkeen he peseytyivät ja söivät aamiaista ja menivät tunnille klo 8.30. Vertailuryhmän opiskelijoiden ei tarvinnut tehdä aamuharjoitusta, vaan vain mennä tunnille ajoissa. Kirjattiin osallistuivatko kahdessa ryhmässä koehenkilöt aamuharjoitteluun, aamuharjoituksen kesto, harjoituksen muoto ja kokonaisuniaika.

Interventio kesti 4 viikkoa. Intervention jälkeen molempien ryhmien koehenkilöt mittasivat annos-operaatiotestillä (kalibrointimenetelmällä) oppimisväsymys- ja henkisen työkyvyn käyrää eri vuorokauden aikoina ja laativat kyselylomakkeen oppimisväsymyksen mahdollisten vaikuttavien tekijöiden selvittämiseksi.