Tärkeät ravintoaineet, joita kehosi tarvitsee terveyden rakentamiseen

Olipa kyseessä lapsi, aikuinen tai vanhin, elimistö tarvitsee ravintoaineita hyvän perustan luomiseksi. Kun pystyt imemään nämä perusravinteet täysin, kehosi toiminnot ovat luonnollisesti täydellisiä ja terveitä!

Napsauta tätä saadaksesi lisätietoja siitä, miten Cistanche tekee kehonrakennusta

Kysy lisää:

wallence.suen@wecistanche.com 0015292862950

Ihmiskehon tulee imeä kuusi pääravintoainetta

Kuusi tärkeintä ravintoainetta ovat hiilihydraatit, proteiinit, rasvat, vitamiinit, kivennäisaineet ja vesi. Hiilihydraatteja, proteiineja ja rasvoja kutsutaan makroravinteiksi, vitamiineja ja kivennäisaineita kutsutaan mikroravinteiksi ja kasveista peräisin olevia fytoravinteiksi. Edellä mainitut kolme ravintoainetta ovat välttämättömiä ravintoaineita päivittäisessä saannissa.

Voit kuvitella rakentavan talon, jossa on kolme perusravintoainetta, jotka ovat kuin perustan luomista, mukaan lukien proteiini, rasva, hivenravinteet, mukaan lukien fytoravinteet, vitamiinit ja kivennäisaineet. Proteiinit ovat talosi tiiliä, rakennuspalikoita, ja ne auttavat rakentamaan perustan terveydelle. Vitamiinit ja kivennäisaineet ovat kuin sementti, joka pitää tiilet paikoillaan, auttaa kehoa suorittamaan satoja fysiologisia toimintoja, auttamaan ylläpitämään elämää ja rakentamaan perustaa vahvemmalle keholle. Kasviravinteet auttavat säilyttämään kaikkien tiilien ja laastin eheyden, hyvät öljyt sisältävät omega{0}}-happoja, jotka ovat kuin kodin ruokakomero, vastaavat energian varastoinnista ja verenkierron edistämisestä kehossa, ja sokerit ovat kuin sähkön lähde. antaakseen kehon energiaa, vesi mahdollistaa eri ravintoaineiden kuljettamisen koko kehoon vaikutusten aikaansaamiseksi.

Tuliteräravintoaineet -Fenyylietanoidiglykosidit

Theaktiiviset aineosat vesisäiliössäovatfenyylietanoidiglykosiditmukaan lukienakteosidi ja ekinakosidi.

EkinakosiditTämä kasviuute edistää hermoston tervettä toimintaapidempi kestävyysjaoptimaalinen immuuni vanhenemissuoja.

Acteosideyhtä glykosideista pidetään erittäin vahvana antioksidanttina.Sen antioksidanttiominaisuudet ovat 15 kertaa paremmat kuin rypäleissä esiintyvillä polyfenoleillajayli viisi kertaa korkeampi kuin appelsiineissa ja pippurilla oleva C-vitamiini.

Jos ihmiskehosta puuttuu välttämättömiä ravintoaineita, se voi hidastaa aineenvaihduntaa

Olipa kyse makro-, hivenravinteista tai jopa kasviravinteista, jos meillä on puutos proteiinista, rasvasta, vitamiineista ja fytoravinteista, meiltä puuttuu välttämättömiä aminohappoja, tärkeitä rasvahappoja ja soluenergiaa. Energian puute, emotionaalinen ärtyneisyys, lihasten menetys ja helpompi rasvan kertyminen. Samalla se voi myös vaikeuttaa kehon alkuperäisen energian käyttöä. Tri Lin Anmin sanoi, että tämä on melko yleistä potilailla, joilla on krooninen väsymys klinikalla, ja se liittyy kehon ravintoaineiden puutteeseen.

Voit yleensä noudattaa näitä ruokavalioita ja saada tasapainoisesti ravintoaineita

Jos haluat tasapainoisen ravintoaineiden saannin, sinun kannattaa ottaa käyttöön Rainbow Diet, Välimeren ruokavalio, Deshu Diet ja Maddie Diet. Erityisesti seuraavat etniset ryhmät: ruokailijat, nirsot, kasvissyöjät ja vanhukset kärsivät todennäköisemmin ravintoainevajeesta. On suositeltavaa lisätä alkuperäistä ruokaa ja vähentää prosessoitua ruokaa. Voit käyttää 211-ruokalautasta vihannesten, täysjyväviljojen ja juurien sekä papujen, kalan, kananmunien ja lihan suhteen tutkimiseen. Täysjyvävilja ja juuret viittaavat sokereihin ja pavut, kala, muna ja liha viittaavat proteiiniin. Tärkeimmät ruokaöljyt ovat oliivi-, katkera tee ja avokadoöljyt, joissa on kertatyydyttymättömiä rasvahappoja. Voit myös lisätä ravintolisiä, kuten rauhoittavia kalaöljymerkkejä, saavuttaaksesi kaksinkertaisen tuloksen puolella vaivalla.

Keho on erittäin rehellinen, anna hyviä asioita saadaksesi kehon toimimaan sujuvammin, kutsu kaikki aloittamaan arjesta yhdessä!