Ummetus ei ole vähäpätöinen asia, sinun on tiedettävä nämä vaarat

Elämässä ummetus on yleinen sairaus ja usein esiintyvä sairaus. 15–20 100 vanhuksesta kärsii ummetuksesta, ja naiset kärsivät ummetuksesta todennäköisemmin kuin miehet. Iän kasvaessa esiintyvyys lisääntyy merkittävästi, ja ummetus voi myös kätkeä vakavia terveysriskejä. Tässä jaksossa puhumme tästä aiheesta.

Napsauta lievittääksesi ummetusta nopeasti

Ummetus viittaa ulostamisen vähentymiseen, ulostamisen vaikeuksiin sekä kuiviin ja koviin ulosteisiin. Tavallisilla ihmisillä on suolen liikkeet 1–2 kertaa päivässä tai kerran 1–2 päivässä. Ummetusta sairastavilla potilailla on alle 3 ulostamista viikossa, ja heillä on vaikeuksia ulostaa, ja ulosteet ovat kovat ja pienet määrät. Ummetus on yleinen oire. Noin 1/3 ihmisistä kärsii ummetuksesta, joka heikentää vakavasti heidän elämänlaatuaan.

Ummetuksen vaarat

Paikalliset vaarat: Pitkäaikainen työläs ulostaminen voi aiheuttaa peräsuolen ja peräaukon sairauksia, kuten peräpukamia, peräaukon halkeamia, peräaukon prolapsia jne.

Systeemiset vaarat: Kamppailu ulostamisen kanssa voi aiheuttaa helposti sydän- ja aivoverisuonisairauksia, erityisesti vanhuksilla. Kohonnut verenpaine voi aiheuttaa helposti aivohalvauksen, sydäninfarktin jne. Maksan vajaatoiminnasta kärsivillä potilailla ummetus voi myös aiheuttaa haitallisten aineiden imeytymistä takaisin vereen, jolloin hepaattinen enkefalopatia on altis. Kroonisella ummetuksella voi olla tärkeä rooli paksusuolensyövän, rintasairauden, Alzheimerin taudin ja muiden sairauksien kehittymisessä. Pitkäaikainen ummetus voi myös vaikuttaa elämänlaatuun ja aiheuttaa henkistä ja psyykkistä rasitusta.

ummetuksen syyt

Toiminnalliset sairaudet: kuten lantionpohjan lihasten koordinaatiohäiriö, vatsalihasten heikkous, sisäinen peräaukon sulkijalihaksen toimintahäiriö, fysiologinen peräaukon sulkijalihaksen häiriö, rektosele, suolistohermoston sairaus ja suolistoflooran epätasapaino, jotka vaikuttavat kehon ulostustoimintaan ja johtavat ummetukseen.

Orgaaniset sairaudet: suolistosairaudet (kolorektaaliset kasvaimet, divertikulaarit, paksusuolen leikkaukset, volvulus, peräsuolen esiinluiskahdukset, peräpukamat, peräaukon halkeamat, peräaukon fistelit jne.), endokriiniset ja aineenvaihduntataudit (diabetes, kilpirauhasen vajaatoiminta, lisäkilpirauhasen vajaatoiminta jne.) Kilpirauhasen liikatoiminta, vesi ja elektrolyytti sairaudet, krooninen munuaissairaus, uremia jne.), neurologiset sairaudet (autonominen neuropatia, aivoverisuonitauti, dementia, multippeliskleroosi, Parkinsonin tauti jne.) ja lihassairaudet (dermatomyosiitti, skleroderma jne.) sairaudet jne.) vaikuttavat elimistön ulostustoimintaa ja johtaa ummetukseen.

Lääkkeiden vaikutukset: Tiettyjen lääkkeiden aiheuttama ummetus (opioidit, kalsiumtabletit, verenpainelääkkeet, kalsiumioniantagonistit jne.).

Muut tekijät: Negatiiviset tunteet, kuten stressi, ahdistus ja masennus, voivat myös johtaa ummetukseen.

Kuinka hoitaa ummetusta

Orgaanista ummetusta tulee aktiivisesti hoitaa taustalla olevan sairauden, kuten peräpukamien, peräaukon halkeamien, diabeteksen, paksusuolen kasvainten jne., vuoksi.

Lääkkeiden aiheuttaman ummetuksen tapauksessa lääkkeen vaikutus tulee poistaa ja lääke on lopetettava tai korvattava muilla lääkkeillä.

Toiminnallinen ummetus vaatii yksilöllistä kokonaisvaltaista hoitoa ummetuksen asteen ja syyn perusteella normaalin ulostamisen palauttamiseksi.

Kattavia hoitomenetelmiä ovat lääkehoito, elämäntapa- ja ruokavaliointerventio, psykologinen hoito, kirurginen hoito ja muut menetelmät.

Ummetuksen ehkäisy

Säädä ruokavaliotasi: Kehitä tapa syödä ajoissa. Vältä olemasta liian hienostunut ruokavaliossasi. Syö enemmän vihanneksia, hedelmiä, täysjyvätuotteita ja muita runsaasti vitamiineja ja kuituja sisältäviä ruokia, jotta uloste pysyy tasaisena ja sileänä.

Lisää vettä ajoissa: Juo tarpeeksi vettä joka päivä. Älä odota, kunnes olet janoinen juodaksesi vettä. Riittävä vesi auttaa poistamaan ulosteet ajoissa.

Kohtuullinen liikunta: Fyysinen harjoittelu on hyödyllistä nopeuttamaan verenkiertoa, parantamaan lantion tukkoisuutta, edistämään ruoansulatuskanavan motiliteettia ja ehkäisemään ummetusta.

Kehitä hyviä ulostamistottumuksia: Kehitä säännöllinen ulostamistottumuksia, kehitä ulostamisen ehdollinen refleksi, ulosta ajoissa, kun tunnet ulostamisen halun, älä siedä ulostamista, älä ulosta liian pitkään äläkä käytä liiallista voimaa.

Säilytä hyvät työ- ja lepotavat: järjestä elämäsi ja työsi järkevästi, mene ajoissa nukkumaan, älä herää myöhään ja tasapainota työ ja lepo.

Säilytä hyvä mieliala: Liiallinen stressi voi johtaa ummetukseen. Sinun tulee kiinnittää huomiota stressin lievittämiseen ja mielialan pitämiseen mukavana.

Vältä huumeiden väärinkäyttöä: Älä käytä väärin huumeita, kuten laksatiiveja, välttääksesi huumeriippuvuuden ja lääkkeiden sivuvaikutuksia.

Asiaan liittyvien sairauksien oikea-aikainen hoito: ummetusta aiheuttavat sairaudet, kuten perianaaliset sairaudet, neurologiset sairaudet jne., tulee hoitaa ajoissa ummetuksen estämiseksi.

Luonnollinen kasviperäinen lääke ummetuksen lievitykseen-Cistanche

Cistanche on loiskasvien suku, joka kuuluu Orobanchaceae-heimoon. Nämä kasvit tunnetaan lääkeominaisuuksistaan, ja niitä on käytetty perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä (TCM) vuosisatojen ajan. Cistanche-lajeja esiintyy pääasiassa kuivilla ja aavikkoalueilla Kiinassa, Mongoliassa ja muissa Keski-Aasian osissa. Cistanche-kasveille on tunnusomaista niiden mehevät, kellertävät varret, ja niitä arvostetaan suuresti niiden mahdollisten terveyshyötyjen vuoksi. TCM:ssä Cistanchella uskotaan olevan tonisoivia ominaisuuksia, ja sitä käytetään yleisesti munuaisten ravitsemiseen, elinvoiman lisäämiseen ja seksuaalisen toiminnan tukemiseen. Sitä käytetään myös ikääntymiseen, väsymykseen ja yleiseen hyvinvointiin liittyvien ongelmien ratkaisemiseen. Vaikka Cistanchella on pitkä käyttöhistoria perinteisessä lääketieteessä, sen tehoa ja turvallisuutta koskeva tieteellinen tutkimus on jatkuvaa ja rajallista. Sen tiedetään kuitenkin sisältävän erilaisia ​​bioaktiivisia yhdisteitä, kuten fenyylietanoidiglykosideja, iridoideja, lignaaneja ja polysakkarideja, jotka voivat myötävaikuttaa sen lääkevaikutuksiin.

Wecistanchencistanche-jauhe, cistanche-tabletit, cistanche-kapselitja muita tuotteita kehitetään käyttämälläaavikkocistancheraaka-aineina, joilla kaikilla on hyvä vaikutus ummetusta lievittämään. Erityinen mekanismi on seuraava: Cistanchen uskotaan olevan potentiaalisia etuja ummetuksen lievittämisessä sen perinteisen käytön ja tiettyjen sen sisältämien yhdisteiden perusteella. Vaikka tieteellinen tutkimus erityisesti Cistanchen vaikutuksesta ummetukseen on rajallista, sillä uskotaan olevan useita mekanismeja, jotka voivat edistää sen potentiaalia lievittää ummetusta. Laksatiivinen vaikutus: Cistanchea on pitkään käytetty perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä ummetuksen lääkkeenä. Sillä uskotaan olevan lievä laksatiivinen vaikutus, joka voi auttaa edistämään suoliston liikkeitä ja aiheuttamaan ummetusta. Tämä vaikutus voi johtua useista yhdisteistä, joita löytyyCistanchekuten fenyylietanoidiglykosidit ja polysakkaridit. Suoliston kosteuttaminen: Perinteisen käytön perusteella Cistanchella katsotaan olevan kosteuttavia ominaisuuksia, jotka kohdistuvat erityisesti suolistoon. Suoliston kosteutuksen ja voitelun edistäminen voi auttaa pehmentämään työkaluja ja helpottamaan kulkua, mikä lievittää ummetusta. Tulehdusta ehkäisevä vaikutus: Ummetus voi joskus liittyä ruoansulatuskanavan tulehdukseen. Cistanche sisältää tiettyjä yhdisteitä, mukaan lukien fenyylietanoidiglykosideja ja lignaaneja, joilla uskotaan olevan anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Vähentämällä suoliston tulehdusta se voi auttaa parantamaan suoliston säännöllisyyttä ja lievittämään ummetusta.