10 yleistä tapaa harjoitella seksuaalisen toiminnan parantamiseksi

Ottaa yhteyttä:tina.xiang@wecistanche.com

Kun ihmiset kasvavat iän myötä, myös heidän fyysiset toiminnonsa muuttuvat. Jotkut miespuoliset ystävät huomaavat, että heidän seksuaalinen toimintansa ei ole yhtä hyvä kuin ennen. Tämän tilanteen jälkeen he toivovat voivansa valita sopivia harjoitusmenetelmiä auttamaan heitä harjoittelemaan. , mitkä ovat 10 menetelmääseksuaalisen toiminnan harjoittelua? Opitaanpa menetelmät seuraavasti.

Napsauta saadaksesi lisätietoja. seksuaalisesta toiminnasta

1. Tee peräaukon levator-harjoituksia

Levator peräaukon harjoitus on nostaa peräaukko ylös mielen avulla. Tämä harjoitus voidaan tehdä milloin tahansa. Tämä menetelmä harjoittelee peräaukon ympärillä olevia lihaksia ja voi myös auttaa varmistamaan, että seksuaalinen toiminta ei näytä ennenaikaiselta ikääntymiseltä. Se on myös erittäin hyödyllinen impotenssin parantamisessa. Hyviä tuloksia, joten ihmiset, joilla on mukautumistoimintoja, voivat käyttää sitä tarpeidensa täyttämiseen.

2. Ota istumakylpy

Säännöllinen istumakylpyharjoittelu voi parantaa ihmisten seksuaalista suorituskykyä. Sen toimintatapa on valmistella puinen allas ja laittaa suurin osa vedestä siihen. Veden lämpötila on mahdollisimman korkea, kunhan se ei ole poltettu. 20 minuutista 30 minuuttiin kuumaa vettä tulee lisätä jatkuvasti tämän prosessin aikana, mikä voi auttaa verenkiertoa ja parantaa kykyä harrastaa seksiä.

3. Tee kyykky

Kyykky voi auttaa pakaroiden ja jalkojen lihaksia, jolloin veri pääsee virtaamaan sukuelimiin, jolloin saavutetaan sukuelinten tukkoisuus. Menetelmä on avata jalkasi olkapäiden leveydelle, taivuttaa polviasi ja laskea vartaloasi. Kuvittele itsesi tällä hetkellä istumassa. Tuolilla, mitä matalampi kyykky, sitä parempi harjoitusvaikutus. Kun teet sen, nouse hitaasti seisomaan ja vedä vatsasi alitajuisesti sisään.

4. Kokeile kuumia lähteitä

Kuumissa lähteissä on monia mineraalikomponentteja. Nämä mineraalikomponentit voivat auttaa säätelemään autonomisia hermoja ja voivat myös nopeasti lievittää olemassa olevaa väsymystä. Ne edistävät erittäin tehokkaasti verenkiertoa, parantavat sukupuolielinten verenkiertoa ja parantavat kykyä harrastaa seksiä. Ystävät saattavat haluta kokeilla ja nähdä, miten se toimii.

5. Tee punnerruksia

Push-up on myös erittäin hyvä tapa parantaa kykyä harrastaa seksiä, sillä tämän harjoituksen tekeminen vaatii käsien, pakaroiden, jalkojen, rintakehän, vatsan ja muiden osien voiman kohdistamista. Harjoituksen jälkeen miehillä voi olla parempi suorituskyky seksin aikana, joka kerta Älä tee liikaa, tee vain viisitoista.

6. Stimuloi nivusia

Nivusten stimulointi tilanteen mukaan voi parantaa ihmisten kykyä harrastaa seksiä, sillä nivus on tärkeä väylä kiveksille kuljettaa verta ja yhdistää hermoja. Siksi oikea stimulaatio voi auttaa verenkiertoa. Sitä voidaan stimuloida kerran päivässä. Voit valita hieronnan sängyssä illalla ennen nukkumaanmenoa.

7. Ui

Koska vedessä on tietty määrä kelluvuutta, se voi saada ihmisten lihakset rennoimpaan tilaan, erityisesti rintauinnissa. Uinti auttaa sinua saavuttamaan harjoitustavoitteesi.

8. Anal kiristys

Anna itsesi istua polvistuvassa asennossa, säädä sitten hengitystäsi ja kiristä peräaukkoa hitaasti sisäänhengittäessäsi, tuntuu kuin peräaukko hengittäisi ilmaa, ja kun vatsa on täynnä ilmaa, on välttämätöntä puristaa vatsaa, joten vaadi Käytössä tietyn ajan, jokainen kerta kestää noin kymmenen minuuttia.

9. Makaava meditaatio

Ensin makaa selällesi löysät vaatteet ja litteät tyynyt. Voit tuntea olosi mukavaksi. Kun tulet tähän tilaan, sinun tulee hengittää tasaisesti ja luonnollisesti. Kun raajat ovat rentoutuneet, sinun tulee hitaasti syventää liikkeitäsi ja tuntea lämpö alavatsassasi. , Puolen tunnin välein harjoittele kerran aamulla ja illalla.

10. Vuorotellen kuuma ja kylmä kylpy

Tämä on perinteinen tapa lisätä saman huoneen toimivuutta. Kuuman ja kylmän veden vuorottelussa talon lämpötila tulisi pitää sopivammassa lämpötilassa, jotta kylmä vältetään ja akvaario lämpenee täysin ennen ulostuloa. Kuuman ja kylmän vuorottelumenetelmänä on suorittaa vuorotteleva kuuma ja kylmä stimulaatio vain sukuelimille.

Yllä oleva on lyhyt johdatus 10 seksuaalisen toiminnan harjoitusmenetelmään. Näiden menetelmien vaikutukset itsessään ovat erittäin hyviä. Jakson aikana, kun kulutetaanCistancheniihin liittyvät tuotteet, virkistävä vaikutusmunuainenja yangin vahvistaminen on parempaa ja selvempää, ja se voi myös ollaparantaa seksuaalista toimintaa. Jonkin ajan kuluttua tulet huomaamaan, että kyky onseksiäitsensä kanssa on parannettu alkuperäiseltä pohjalta ja myös yhdynnän aikaa on pidennetty.

Li Shizhenin "Compendium of Materia Medica" kutsui sitä: "Tonic, mutta ei vakava, joten sillä on otsikko rauhallinen." "Rihuazi Materia Medica" sisältää: "Miehiä ilman yangia ja vauraita, naisia ​​ilman yiniä ja ilman tuotantoa, kostuta viisi sisäelintä, kasvattaa lihaksia, lämmin vyötärö ja polvet, miesten siemensyöksy, verta virtsassa, yskös, emätinkipu ." "Shen Nong's Herbal Classic" sisältää: "Cistanche deserticola, makea ja hieman lämmin, virkistää viisi synnytystä ja seitsemän vammaa, ravitsee keskiosaa, poistaa kylmä- ja lämpökipua varresta, ravitsee viittä sisäelintä, vahvistaa yiniä, virkistää esanssia ja qi , naiset kärsivät spitaalista, pitkäkestoista kulumista kehon keventämiseksi." Kiinan farmakopeassa on kirjaa: "Cistanche deserticola, virkistävä munuaisten yang, ravitseva esanssi ja veri, kostuttava suolisto ja laksatiivit, käytetään impotenssin, hedelmättömyyden, vyötärön ja polvien arkuuden ja heikkouden, lihasten ja luiden heikkouden sekä suolen kuivumisen ja ummetuksen hoitoon ." "Pohjoiskiinalainen yrttilääketiede", sanoi: "Rou'gan, maultaan makea ja suolainen, luonteeltaan lämmin, myrkytön, lämmittävä yang ja virkistävä munuainen, sopii sekä miehille että naisille."

Cistanche deserticolavoi yleensä parantaa siittiöiden liikkuvuutta, virkistää munuaisten yangia ja sillä on myös ravitseva olemus ja verta. Tutkimukset ovat osoittaneet, että Cistanche deserticolan sisältämät eugenoliglykosidit, salidrosidi ja muut kemialliset komponentit voivat tehokkaasti edistää seksuaalisen keskushermoston toimintaa, tehostaa sukupuolihormonien eritystä ja niihin liittyvien välittäjien vapautumista, mikä parantaa libidoa.