Tämä kosteuttaa suolistoa ja vaikutus on parempi

Tavanomainen ummetus on yleisempää vanhuksilla ja joillakin nuorilla naispotilailla. Se ilmenee useita päiviä kestävinä, vaikeasti läpäisevinä ulosteina, ja ulostuslääkkeiden ottamisen jälkeen esiintyy ajoittaisia ​​ja viiveitä.

Miten lievittää sitä?

Tavanomaista ummetusta ei voida "puhdistaa" satunnaisesti. Potilaat, joilla on tavallista ummetusta, johtuvat usein yinin ja veren puutteesta, suolen kosteuden menetyksestä ja muista syistä. Tämän tyyppisen ummetuksen hoitoon laksatiivisia lääkkeitä ei voida käyttää yksinään. Vaikka laksatiiviset lääkkeet voivat olla tehokkaita lyhyessä ajassa, ne eivät pysty hoitamaan sairautta perusteellisesti ja voivat helposti vahingoittaa kehon nesteitä ja kuluttaa nestettä. Pitkäaikainen käyttö voi aiheuttaa muita suolistosairauksia.

Napsauta lievittääksesi ummetusta nopeasti

Ruokavalioterapia ulostamisen edistämiseksi

Seuraavilla ravitsemusresepteillä on veren ja yinin ravitsemus, maksan ja munuaisten ravitseminen, suoliston kostutus ja laksatiivit jne. Potilaat, joilla on tavallista ummetusta, voivat viitata niihin.

01 banaani

Menetelmä: Banaanit voidaan kuoria ja syödä raakana tai haudutettuna. Syö yksi banaani joka aamu ja ennen nukkumaanmenoa.

Teho: Banaani on maultaan makea ja luonteeltaan kylmä. Se palaa keuhkojen ja paksusuolen pituuspiirille. Se voi poistaa lämmön ja edistää nesteen tuotantoa, kostuttaa keuhkoja ja tasoittaa suolia.

Banaanit sisältävät runsaasti ravintokuitua ja sokeria, ja niillä on hyvä laksatiivinen vaikutus.

On parasta valita luonnollisesti kypsät banaanit. Raaka banaani sisältää paljon vaikeasti sulavaa tanniinihappoa, jolla on konvergenttivaikutus ruoansulatuskanavaan, se estää maha- ja suolistomehun erittymistä sekä maha-suolikanavan motiliteettia. Sen syöminen pahentaa ummetuksen oireita.

02 Pähkinäpuuroa

Ainekset: 15 g saksanpähkinän ytimiä, 100 g japonica-riisiä.

Menetelmä: Muussaa ensin saksanpähkinän ytimet ja kypsennä ne yhdessä japonica-riisin kanssa muruksi.

Teho: Ravitsee keuhkoja ja munuaisia, kostuttaa suolistoa ja laksatiivinen.

Japonica-riisi ravitsee qiä ja vahvistaa pernaa ja vatsaa.

Saksanpähkinän ytimet sisältävät rasvaa, proteiinia, fosforia, rautaa, beetakaroteenia, riboflaviinia jne. ja sisältävät runsaasti ravintoaineita.

Suolen kostuttamisen ja laksatiivien lisäksi saksanpähkinöillä on myös munuaisia ​​ravitseva, esanssia vahvistava, keuhkoja lämmittävä ja astmaa rauhoittava tehtävä.

03 Musta seesamipuuro

Ainekset: 25g mustia seesaminsiemeniä, 50g japonica-riisiä.

Menetelmä: Paista mustia seesaminsiemeniä sekoitellen ja jauha ne hienoksi jauheeksi myöhempää käyttöä varten. Pese japonica-riisi, laita se ja mustat seesaminsiemenet kattilaan, lisää vesi ja kiehauta korkealla lämmöllä, vaihda sitten miedolle lämmölle ja keitä, kunnes puuro on muodostunut.

Teho: Täydentää maksaa ja munuaisia, kostuttaa suolistoa ja lievittää ummetusta.

Tämä puuro tulee "Materia Medican kokoelmasta" ja sitä käytetään "viiden sisäelimen puutteeseen, qi:n ja voiman täydentämiseen sekä luiden ja lihasten vahvistamiseen."

Musta seesaminsiemenet voivat ravita maksaa ja munuaisia, täydentää esanssia ja verta sekä kosteuttaa suolia. Sitä käytetään usein huimaukseen, tinnitukseen, kuurouteen, hiusten ja parran ennenaikaiseen harmaantumiseen, sairauden jälkeiseen hiustenlähtöön, suolen kuivumiseen sekä esanssin ja veren puutteesta, maksan ja munuaisten vajaatoiminnasta johtuvaan ummetukseen.

"Compendium of Materia Medica" sanoo, että se "kiinteyttää maksaa ja munuaisia, kostuttaa viittä sisäelintä ja puhdistaa suolistoa".

04 Bataattipuuro

Ainekset: 300g bataattia, 150g japonica-riisiä.

Menetelmä: Pese bataatit, leikkaa ne viipaleiksi tai paloiksi ja keitä ne japonica-riisin kanssa puuron valmistukseen.

Teho: Täydentää Qi:tä ja ravitsee verta, kostuttaa suolistoa ja laksatiivinen.

Bataatti on maultaan makea ja luonteeltaan lämmin. Se voi tasoittaa suolistoa ja lievittää ummetusta, vahvistaa vatsaa ja täydentää qiä.

Bataatit sisältävät enemmän kuitua, joka voi imeä vettä suolistosta ja lisätä ulosteiden määrää toimien siten laksatiivina.

05 Pinaatti seesaminsiemenillä

Ainekset: 350g pinaattia, 25g seesaminsiemeniä, vähän sokeria ja sopiva määrä suolaa.

Menetelmä: Paista puolet seesaminsiemenistä tuoksuvaksi, anna jäähtyä ja muussaa jauheeksi, sekoita sitten sokerin ja suolan kanssa ja aseta sivuun. Pese pinaatti ja poista päät, keitä sitä kiehuvassa vedessä 2 minuuttia ja valuta sitten vesi pois (vesi on parasta puristaa pois käsin). Sekoita pinaatti ja mausteseos tasaiseksi ja ripottele päälle loput seesaminsiemeniä.

Teho: Täydentää maksaa ja munuaisia, kostuttaa suolistoa ja lievittää ummetusta.

Pinaatti on maultaan makeaa ja luonteeltaan viileää. Se palaa maksaan, mahalaukkuun ja paksusuolen meridiaaneihin. Sen tehtävänä on alentaa qi:tä ja säädellä keskiosaa, kostuttaa kuivuutta ja tasoittaa suolistoa, ravita yiniä ja rauhoittaa maksaa.

Pinaatin sisältämä ravintokuitu voi edistää suoliston peristaltiikkaa ja helpottaa ulostamista.

06 maito hunaja tee

Materiaalit: 250 ml maitoa, 100 ml hunajaa.

Menetelmä: Kuumenna maito, lisää hunajaa ja sekoita, kunnes hunaja on täysin liuennut.

Teho: puhdistaa lämpöä, puhdistaa myrkkyjä, kosteuttaa suolistoa ja laksatiivinen.

Maito on maultaan makeaa ja luonteeltaan neutraalia, ja se palaa sydämeen, keuhkoihin, munuaisiin ja mahan meridiaaneihin. Se ravitsee keuhkoja, ravitsee vatsaa, edistää kehon nesteitä ja kosteuttaa suolia.

Hunaja on maultaan makea ja luonteeltaan rauhallinen. Se voi kosteuttaa suolistoa, lievittää ummetusta, ravitsee keuhkoja ja puhdistaa myrkkyjä. Se sopii ihmisille, joilla on suolen kuivuus ja ummetus, keuhkojen vajaatoiminnasta johtuva krooninen yskä ja keuhkojen kuivuudesta johtuva kuiva yskä.

07 Cassia cistanche tee

Ainekset: 10 g kassian siemeniä ja sistanchea, sopiva määrä hunajaa.

Menetelmä: Paista kassian siemenet ja jauha ne hienoksi, liota niitä Cistanchen kanssa kiehuvassa vedessä 15 minuuttia ja lisää sopiva määrä hunajaa.

Teho: ravitsee munuaisia ​​ja lämmittää yangia, kostuttaa suolistoa ja laksatiivia.

Reseptin kassian siemenet ovat hieman kylmiä, makeita, karvaita ja suolaisia. Se tulee paksusuolen pituuspiiriin ja voi poistaa lämmön, kosteuttaa suolia, lievittää ripulia ja lievittää ummetusta.

"Compendium of Materia Medica" kirjaa, että potilaille, joilla on krooninen ummetus ja itsepäinen ummetus aivohalvauksen jälkeen, paista kiloa kassian siemeniä, kunnes ne tuoksuvat, ja jauha ne hienoksi jauheeksi. Ota vesi ja ota pilleri. Ota se kolme kertaa päivässä, yksi penni joka kerta, kolmen tai viiden päivän ajan. Uloste on luonnollisesti sileä. , ja vastuuvapauden muodostunut uloste ilman ripulia.

Cistanche voi ravita munuaisia, auttaa yangia, kosteuttaa suolistoa ja lievittää ummetusta. Se sopii ihmisille, joilla on ummetusta, munuaisten yangin puutetta ja riittämätöntä esanssia ja verta. "Shen Nong's Materia Medica" kirjoittaa: "Kevyen valkoviinin kanssa keitettynä ja aterian yhteydessä se voi parantaa ummetusta ja ummetusta vanhuksilla." "Jade Catalpa Medicinal Solution" tallentaa: "Cistanche ravitsee puuta ja virkistää tuulta, ravitsee verta ja kosteuttaa kuivuutta ja on hyvä paksusuolen tasoittamiseen." ja alaosaan muodostuu ulosteita. Sen luonne on rauhallinen ja kiireetön, eikä se ravitse kosteutta eikä vahingoita pernaa. Se ei ole verrattavissa muihin kosteuttaviin lääkkeisiin."