Nämä elämäntavat ovat kaikkein vahingollisimpia munuaisille

"Arvelen, että ihmisten määräkrooninen munuaissairausKiinassa on todennäköisesti yli 100 miljoonaa, ja yksi tapaus jokaista 10 asukasta kohden kaupungissa!" Chen Xiangmei, Kiinan tekniikan akatemian akateemikko ja Kiinan lääketieteellisen liiton nefrologian osaston puheenjohtaja ilmoitti joukon hälyttäviä tietoja klo. 5. kansainvälinen kroonisten munuaissairauksien ravitsemusterapiafoorumi.

Napsauta Cistanchen edut munuaistautiin

KYSY LISÄÄ:david.deng@wecistanche.com

Vaikka ihmiset usein peittävät vyötärönsä ja vitsailevat huonoista munuaisistaan, itse asiassa alle 10 prosenttia ihmisistä todella ymmärtää munuaissairauden suorituskyvyn, ja jopa monet ei-nefrologian lääkärit tietävät hyvin vähän munuaissairauksista. Mikä munuaisten tärkeä rooli siis on yhtenä viidestä sisäelimestä ja kuudesta tärkeästä elimestä, ja miksi munuaissairaus on usein korkea?

1. Munuaisten toiminnan menetys

Sydän, maksa, perna, keuhkot ja munuaiset, vaikka munuainen on viimeinen viidestä elimestä, sen rooli on tärkein. Professori Bi Zengqi Kiinan Unionin lääketieteellisen korkeakoulusairaalan nefrologian osastolta antoi toimittajalle analogian: jos munuaista verrataan "kattilaan", niin kehon palamisen jälkeen tuottama "tuhka" (aineenvaihduntatuotteet) on poistettava. kattilan kautta. Kun "kattila" ongelmia, jätettä ei voida tyhjentää, ei vain vahingoita "kattila", mutta koko järjestelmä myös romahtaa.

Munuaisilla on kolme päätehtävää, joista yksi on virtsan tuottaminen ja vesitasapainon ylläpitäminen. "Jokaisessa munuaisessa on noin 1,3 miljoonaa glomerulusta, jotka voivat suodattaa ja puhdistaa 200 litraa verta päivittäin, mikä vastaa 10 ämpäriä juomavettä, jolloin muodostuu noin 1,8 litraa virtsaa. Kun kehossa on liikaa tai liian vähän vettä, Munuaiset säätelevät virtsan määrää kehon vesitasapainon ylläpitämiseksi." Toinen on aineenvaihduntatuotteiden ja myrkyllisten aineiden erittäminen kehosta. "Ihmisen aineenvaihdunta tuottaa aineenvaihduntajätteitä, kuten ureaa, virtsahappoa, kreatiniinia jne. Munuaiset ylläpitävät normaalia fysiologista toimintaa erittämällä näitä jätteitä virtsasta." Kolmas on endokriininen toiminta. Se esimerkiksi erittää erytropoietiinia (EPO) edistääkseen luuytimen hematopoieesia; tuottaa aktiivista D-vitamiinia säätelemään kalsiumin ja fosforin aineenvaihduntaa ja ylläpitämään luuston normaalia rakennetta ja toimintaa; ja erittää vasoaktiivisia aineita säätelemään verenpainetta.

Se johtuu siitä, että munuaisella on nämä kolme päätehtävää, joten kun munuaisella on ongelmia, myös muilla kehon osilla on ongelmia. Akateemikko Chen Xiangmei sanoi, että munuaissairauden alkuvaiheessa ovat enimmäkseen väsymys, heikkous, turvonneet silmäluomet, kalpeat kasvot, suuri määrä vaahtoa virtsassa ja kivulias tai vaikea virtsaaminen. Seuraavaksi se aiheuttaa ruokahaluttomuutta, pahoinvointia ja oksentelua, selkäkipua, lisääntynyttä öistä virtsaamista, yleistynyttä turvotusta, kohonnutta verenpainetta, uloshengitystä virtsan hajulla, luukipua, ihon kutinaa, lihasvapinaa, käsien ja jalkojen puutumista, hidasta reaktiota. . Jos yllä olevat oireet ovat vakavia, ne pahenevat edelleen ja johtavat useiden elinten, kuten sydämen, maksan ja keuhkojen, vajaatoimintaan.

2. Munuaissairaus on "hiljainen tappaja" maailmassa

Tuorein epidemiologinen tutkimus osoittaa tämänkrooninen munuaissairauson tullut yksi suurimmista kansanterveyttä uhkaavista sairauksista maailmanlaajuisesti, ja sen esiintyvyys on jopa suurempi kuin joidenkin yleisten syöpien.

"Noin 6,5 prosenttia -13,1 prosenttia kehittyneiden maiden väestöstä kärsii eriasteisista munuaissairaudista, joista Yhdysvalloissa munuaissairauksien määrä on ylittänyt 20 miljoonaa, ja sairaalat vastaanottavat jopa yli miljoona munuaispotilasta vuodessa." Professori William Mickey, kansainvälisesti tunnettu nefrologi ja American Society of Nephrology -yhdistyksen entinen presidentti, kertoi toimittajille, että on paljon enemmän munuaissairauksia sairastavia ihmisiä, jotka eivät ole hakeneet lääkärin hoitoa kuin potilaat, jotka on otettu sairaalaan.

Akateemikko Chen Xiangmei huomautti lisäksi, että kroonisen munuaissairauden esiintyvyys Kiinassa on noin 10 prosenttia ja noin 450,000 ihmistä kuolee uremiaan joka vuosi, "hälyttävä tulos, jolla on paljon tekemistä sen kanssa, että ihmiset eivät suojaa munuaisiaan."

"Verrattuna muihin ihmisten terveyttä vaarantaviin suuriin sairauksiin, kroonisen munuaissairauden voidaan sanoa olevan hiljainen tappaja." Akateemikko Chen Xiangmei esitteli senkrooniset munuaissairaudetnefriitti, nefroottinen oireyhtymä, munuaisten vajaatoiminta, uremia ja niin edelleen. Nämä sairaudet käyttäytyvät hyvin salakavalasti, eikä niissä ole alkaessaan ilmeisiä oireita, jotka eivät helposti kiinnitä potilaiden huomiota, joten monille potilaille on jo kehittynyt loppuvaiheen munuaissairaus tai jopa ureeminen oireyhtymä, kun he alkavat hakeutua lääkäriin. "Ureemisten potilaiden keskimääräiset vuosittaiset lääketieteelliset kustannukset ovat yli 100,000 yuania, mikä tekee monista perheistä "köyhiä sairauden vuoksi ja palaamaan köyhyyteen sairauksien vuoksi". Ja paras tapa välttää se on suojata munuaisiasi kunnolla.

3. Neljä elämäntapaa ovat haitallisimpia munuaisille

Nykyään ihmiset kiinnittävät yhä enemmän huomiota ravitsemukseen ja terveyteen, mutta miksi se esiintyymunuaissairausvielä korkealla? Professori William Mickey uskoo, että tämä johtuu useiden tekijöiden yhdistelmästä, ja ihmisten elämäntavat liittyvät läheisesti munuaisten terveyteen. Akateemikko Chen Xiangmei sanoi myös, että nykyajan ihmisillä on neljä suurta elämäntapaasatuttaa munuaisia.

Syö mereneläviä ja juo olutta. Suurien määrien proteiinipitoisen ruokavalion, kuten suuren kalan ja lihan, syöminen tuottaa liikaa aineenvaihduntajätteitä, kuten virtsahappoa ja ureatyppeä, mikä lisää munuaisten erittymistä. Ja runsas alkoholin juonti voi helposti johtaa hyperurikemiaan, ja nämä tavat voivat myös aiheuttaa aineenvaihduntasairauksia, kuten hyperlipidemiaa, joka voi johtaa munuaissairauksiin. Kesä on täällä, monet ihmiset syövät mielellään mereneläviä olutta juoden, tätä tapaa nefrologit ovat kutsuneet "haitallisimmaksi tavaksi syödä munuaisia".

Valvo myöhään, syö suolaista äläkä juo vettä. Pitkäaikainen yöpyminen myöhään, työstressi, rakkaus juoda vahvaa teetä ja kahvia, on helppo saada munuaisten toimintahäiriöitä. Ja suolaiset ruokailutottumukset johtavat kohonneeseen verenpaineeseen, ja munuaisten veri ei pysty ylläpitämään normaalia virtausta, mikä aiheuttaa munuaissairauksia. Jos vettä ei juota pitkään aikaan, virtsan tilavuus pienenee ja virtsan mukana kulkeutuvien jätteiden ja myrkkyjen pitoisuus kasvaa, mikä laukaisee helposti munuaiskiviä ja hydronefroosia.

Huumeiden mielivaltainen käyttö ja liiallinen huumeiden käyttö. Nefrotoksisten lääkkeiden pitkäaikainen käyttö voi helposti johtaa interstitiaaliseen munuaisten tubulusvaurioon. Näitä lääkkeitä ovat aristolokkihappokomponentteja sisältävät yrtit, kuten Guanmu Tong, Guang Fangji, Qing Mu Xiang jne., sekä ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet ja antibakteeriset aineet, kuten depottabletit ja parasetamoli, jotka voivat helposti aiheuttaamunuaisvaurio.

Pidä usein virtsaa. Virtsa rakossa pitkään moninkertaistaa bakteereja ja bakteerit kulkeutuvat takaisin virtsajohdin kautta munuaisiin, mikä johtaa virtsatietulehduksiin ja pyelonefriittiin. Kun se toistetaan, se voi aiheuttaa kroonisen infektion, jota ei ole helppo parantaa.

4. Huolehdi munuaisistasi elääksesi pidempään

Kiinalaisessa lääketieteessä on sanonta, että "jos haluat elää pidempään, pidä huolta munuaisistasi". Vaikka "munuaisen" merkitys kiinalaisessa ja länsimaisessa lääketieteessä on erilainen, tämä sanonta pätee molempiin. Professori William Mickey sanoi, että jos ihmiset voivat pitää hyvää huolta munuaisistaan ​​ja vähentää munuaissairauksien esiintymistä, ihmisten elinajanodote pitenee.

"Muuaissairaus aiheuttaa hidasta ja jatkuvaa munuaisten toiminnan heikkenemistä, mikä ajan myötä heikentää elämänlaatua ja vaikuttaa vakavasti ihmisen elinikään." On suositeltavaa tehdä seuraavat kuusi asiaa munuaisten suojaamiseksi.

Ensinnäkin tasapainoinen ruokavalio. Vähennä suolan käyttöä ja noudata kevyttä ruokavaliota. Sekoita liha ja vihannekset ja vältä ylensyöntiä. Juo enemmän vettä äläkä pidä virtsaa kunnolla.

Toiseksi, aiot noudattaa päivittäistä fyysistä aktiivisuutta ja liikuntaa, hallita painoa ja välttää vilustumista.

Kolmanneksi, kun kurkku, nielurisat ja muut infektiot, on välittömästi ohjattava lääkärin käyttää antibiootteja hoitaa perusteellisesti, muuten streptokokki-infektio on altis aiheuttaa munuaissairaus.

Neljänneksi, lopeta tupakointi ja juo alkoholia kohtuudella; Vältä huumeiden väärinkäyttöä äläkä käytä paljon kipulääkkeitä ja aristolokkihappoa sisältäviä yrttejä pitkään jne.

Viidenneksi naiset kannattaa tarkistaa munuaissairauden ja munuaisten vajaatoiminnan varalta ennen raskautta, muuten jos heillä on jo munuaissairaus ja sokeasti tulee raskaaksi, munuaissairaus voi pahentua nopeasti.

Kuudenneksi, säännölliset vuosittaiset virtsan rutiinin ja munuaisten toiminnan tarkastukset sekä myös munuaisten ultraääni voidaan tehdä samaan aikaan, jotta varhainen havaitseminen ja varhainen hoito voidaan tehdä.

KYSY LISÄÄ:david.deng@wecistanche.com