Jotkut stressitekijät voivat edistää unta ja vähentää stressiä

Tutkimuksessa havaittiin, että tietyn sosiaalisen paineen alaisena joidenkin hiirten stressireaktio voi laukaista unen, jonka jälkeenadrenaliininäissä hiirissä laskee, ja niiden ahdistuneisuus ja stressitila paranevat huomattavasti. Tutkimus sai tutkijat ymmärtämään, että unen ja stressin välinen suhde on monimutkainen.

Lisätietoja cistanche-stimuloinnista 

lisämunuaista ja lievittää stressiä ja parantaa unitoimintoja

Tieteelliset kokeet osoittavat, että unen ja stressin välinen suhde on monimutkainen. Yleensä ihmiset ajattelevat, että stressi voi saada ihmiset unettomiksi, mutta tutkijaryhmä Iso-Britanniasta ja Kiinasta on havainnut hiirillä tehtyjen kokeiden avulla, että tietyn sosiaalisen stressin jälkeen joidenkin hiirten stressireaktio voi laukaista unen, ja sittenlisämunuaisetnäissä hiirissä. Thehormonitasolaskee, ja ahdistuneisuus ja stressi paranevat huomattavasti seuraavana päivänä. Löydökset julkaistiin hiljattain Science-lehdessä.

Nisäkkäillä ja linnuilla univaiheet ovat nopeat silmän liikkeet (REM) ja nopeat silmänliikkeet (NREM). Aiemmat tutkimukset ovat osoittaneet, että PTSD-potilailla on vähemmän REM-uni, ja teorian mukaan REM-uni auttaa ihmisiä käsittelemään vaikeuksia, negatiivisia tunteita ja stressiä.

Tutkijat käyttivät kokeita simuloidakseen ihmisten kiusaamista, mikä aiheutti akuutin "sosiaalisen turhautumisstressin" psykologisen stressin nuorille uroshiirille. Vaikka tutkijat varmistivat, ettei fyysistä vahinkoa aiheutunut, tutkijat sijoittivat kokeelliset hiiret aggressiivisten hiirten kanssa 1 tunnin ajaksi, ja entinen haastettiin jatkuvasti. Tutkijat huomasivat, että adrenaliinipitoisuus oli kohonnut hiirten veressä, mikä saa aikaan "pako tai taistele" -reaktion, erityisesti urosnisäkkäillä. "Pako tai tappelu" on paineen alainen stressireaktio, joka aiheuttaa nopeaa sydämenlyöntiä, lisääntynyt verenkierto, laajentuneet pupillit jne., joihin liittyy tunteita, kuten paniikkia, vihaa ja pelkoa.

Tutkijat havaitsivat, että jos tämäpsyykkinen stressitapahtui päivän inaktiivisen vaiheen aikana, jotkut hiiret kokivat stressin aiheuttamaa unta. Verrattuna hiiriin, jotka eivät käynnistäneet tätä unta "sosiaalisen turhautumisstressin" jälkeen, hätätilanteen aiheuttaman unen läpikäyneiden hiirten stressitaso oli seuraavana päivänä huomattavasti pienempi.

Tutkijat seurasivat jatkuvasti hermosolujen aktiivisuutta hiirissä ja löysivät väliaivojen ventraalisen tegmentaalisen alueen (VTA) tietyn ryhmän hermosoluja, jotka pystyvät havaitsemaan ja reagoimaan hiirien hermosoluihin.stressihormonitasotja ovatko hormonitasot hiirissä aktivoituvat tällä hetkellä, ja nämä neuronit voivat myöhemmin edistää jopa 5 tuntia tehokasta REM-unia ja NREM-unia; Lisäksi ne lähettävät signaaleja muille hermosoluille, jotka säätelevät stressihormoneja, estäen kortikotropiinia vapauttavaa tekijää (CRF), mikä estää epinefriinin vapautumisen.

Paperin vastaava kirjoittaja, professori Bill Wesden, Imperialin biotieteiden osaston päätutkija, sanoi, että havainnot tarkentavat edelleen teoriaa, jonka mukaan REM-uni auttaa nisäkkäitä selviytymään stressistä.

Alankomaissa Groningenin yliopiston lääketieteen laitoksen professorin Marianne Yoelsin "Science"-julkaisussa samana ajanjaksona julkaistu perspektiiviartikkeli korosti, että stressireaktion lähde tässä kokeessa oli suhteellisen yksittäinen, ja tulokset eri koe-eläimistä olivat erilaisia. Mutta tutkimus sai tutkijat ymmärtämään, että unen ja stressin välinen suhde on monimutkainen.

Yleisesti ottaen oletus, että nukahtaminen stressaavan kokemuksen jälkeen ei kuulosta loogiselta, sillä lähes kaikki negatiiviset mieliala- ja ahdistuneisuushäiriöt ovat ominaisia ​​unihäiriöille, jotka itse voivat entisestään pahentaa tällaisia ​​mielialahäiriöitä. Kokeissa hiiret kohtasivat yhden ja selkeän stressitekijän, ja hiiret tiesivät tarkalleen, mitä seurauksia tällä tapahtumalla voi olla. Siksi Yoels et ai. viittaavat siihen, että stressin aiheuttama uni voi riippua tietystä stressaavasta tilanteesta, kun taas todellisuudessa monet ihmiset kohtaavat epävarmempia tuloksia ja monimutkaisempia stressitekijöitä, joten monet ihmiset ovat kroonisessa stressitilassa.

Lisäksi kaikkien hiirten stressireaktio sosiaaliseen tappioon ei aiheuta unta. Eläimen sukupuoli ja geneettinen herkkyys voivat myös vaikuttaa stressin aiheuttaman unen laukaisemiseen, kuten "pako tai taistele" -reaktioon, joka on yleisempää urosnisäkkäillä. Koe-eläinten välillä on suurta vaihtelua, sillä noin puolet edellä mainitun tutkimuksen hiiristä osoitti REM-unen keston merkittävää pidentymistä, kun taas muut hiiret nukkuivat saman verran kuin kontrolliryhmä. Siksi Yoels ehdotti, että sen jälkeen tarvitaan lisätutkimuksia suuremmilla hiiripopulaatioilla.