Tieteellinen kulutusopas: Cistanche Tubulosan syöminen tällä tavalla ei ole haitallista keholle eikä aiheuta sisäistä lämpöä

Cistanche tubulosan lääkinnällisten ominaisuuksien, tehokkuuden ja yleisten väärinkäsitysten perusteella olemme laatineet yhteenvedon tieteellisistä kulutusohjeista. Perusperiaatteet ovat "kohdennettu, kohtuullinen, järkevä yhdistelmä ja oikea käytäntö". Eri ihmisryhmät voivat sopeutua omien tilanteidensa mukaan, jolloin voidaan saavuttaa ravitsevien vaikutusten lisäksi välttää sisäinen lämpö ja haitat keholle. Perusperiaatteet sisältävät pääasiassa kolme "ei"-lausetta turvallisuuslinjan rakentamiseksi: ensinnäkin, älä kuluta liikaa. Kuivatun Cistanche tubulosan päivittäistä kulutusta tulisi rajoittaa 5-15 grammaan 2-3 kertaa viikossa ilman päivittäistä kulutusta. Jos sitä käytetään kehon säätelyyn, annosta voidaan säätää asianmukaisesti ammattilääkärin ohjauksessa, mutta sitä ei saa lisätä ilman lupaa. Toiseksi, älä kuluta sokeasti. Arvioi oma fyysinen kuntosi ennen nauttimista ja varmista, että kuulut sopivaan ryhmään, erityisesti niille, joilla on yin-puutos ja liiallinen sisäinen lämpö, ​​ripuli ja lämmönpidätyksen aiheuttama ummetus. Erityisryhmien tulee neuvotella lääkärin kanssa ennen käyttöä. Kolmanneksi, vältä kuumien ainesosien, kuten lampaan, hirvensarven ja longanin, pitkäaikaista ja laajamittaista kulutusta. Priorisoi yhdistäminen kylmien tai neutraalien ainesosien kanssa tasapainottaaksesi lämpöä ja vähentääksesi sisäisen lämmön riskiä.

cistanche teetä

4 klassista tapaa syödä, turvallinen ja tehokas

Cistanche tubulosaa voidaan syödä useilla eri tavoilla, ja eri ruokailutapojen maku ja teho voivat vaihdella hieman. Seuraavat neljä ruokailutapaa sopivat parhaiten päivittäiseen kulutukseen, yksinkertaisella toiminnalla, hyvällä imeytymisellä ja pienellä sisäisen lämmön aiheuttamisen riskillä. Jokainen voi valita omien mieltymystensä mukaan.

Cistanche tubulosan liottaminen vedessä on yksinkertaista ja kätevää, sopii päivittäiseen hoitoon ja sopii erinomaisesti esimerkiksi toimistotyöntekijöille ja vanhuksille. Se voi nopeasti kostuttaa suolistoa, edistää ulostamista ja ravitsee hellävaraisesti munuaisia ​​aiheuttamatta helposti sisäistä lämpöä.

Cistanche tubulosa -viipale

Menetelmä on seuraava: ota 5-10 grammaa kuivattua Cistanche tubulosaa, huuhtele se puhtaalla vedellä ja leikkaa ohuiksi viipaleiksi (ohuista viipaleista vapautuu todennäköisemmin tehokkaita ainesosia). Laita viipaleet kuppiin, lisää kiehuvaa vettä hautua, peitä kansi ja anna hautua 15-20 minuuttia ennen juomista. Sitä voidaan keittää toistuvasti, kunnes maku haalistuu, ja lopuksi pureskella Cistanche tubulosa -viipaleita. Vedessä liotettuna se voidaan yhdistää 1-2 sudenmarjan tai 3-5 Ophiopogon japonicuksen viipaleen kanssa. Sudenmarjat ovat luonteeltaan neutraaleja ja voivat ravita yiniä ja virkistää munuaisia. Ophiopogon japonicus on luonteeltaan viileä, joka voi ravita yiniä ja kostuttaa keuhkoja, puhdistaa sydäntä ja lievittää levottomuutta. Yhdistettynä Cistanche tubulosan kanssa se voi tehokkaasti neutraloida sen lämpimän luonteen, välttää sisäistä lämpöä ja parantaa ravitseva vaikutusta. Älä myöskään lisää sokeria vedessä liotettaessa, jotta et lisää kehon rasitusta, varsinkin diabeetikoilla. On huomattava, että Cistanche tubulosa -annos vedessä liotettaessa ei saa ylittää 10 grammaa, ja kerran päivässä riittää; liiallinen haudutus voi silti aiheuttaa sisäistä lämpöä. Niille, joilla on yin-puutos ja liiallinen sisäinen lämpö, ​​Ophiopogon japonicuksen annosta voidaan lisätä sopivasti lämmön tasapainottamiseksi.

Cistanche tubulosan keittäminen puuron kanssa on mietoa ja ravitsevaa, sopii ihmisille, joilla on heikko suolisto ja vatsa. Puuro on mietoa ja helposti sulavaa, mikä voi vähentää Cistanche tubulosan ärsytystä maha-suolikanavassa. Se sopii ihmisille, joilla on heikko ruoansulatuskanavan toiminta, vanhuksille, synnyttäneille naisille ja muille ryhmille. Se ei ainoastaan ​​​​ravitse kehoa, vaan myös kostuttaa suolistoa ja edistää ulostamista aiheuttamatta helposti sisäistä lämpöä.

Haudutettu Cistanche tubulosa keitto

Kaksi menetelmää suositellaan. Ensimmäinen on Cistanche- ja pähkinäpuuro, joka sopii ihmisille, joilla on munuaisten vajaatoiminta ja suolen kuivuuden aiheuttama ummetus. Ainekset sisältävät 5-10 grammaa Cistanche tubulosaa, 2-3 saksanpähkinää, 50-100 grammaa riisiä ja sopiva määrä vettä. Menetelmä on: puhdista ja viipaloi Cistanche tubulosa, kuori ja muussaa saksanpähkinät ja pese riisi huolellisesti; laita riisi, Cistanche tubulosa-viipaleet ja muussatut saksanpähkinät kattilaan, lisää sopiva määrä vettä, kiehauta korkealla lämmöllä, käännä miedolle lämmölle ja hauduta 20-30 minuuttia, kunnes puuro paksuuntuu ja Cistanche tubulosa on pehmeää ja mätä. Lisää halutessasi pieni määrä kivisokeria maun mukaan (ei diabeetikoille). Saksanpähkinät ovat luonnostaan ​​lämpimiä ja voivat lämmittää munuaisten yangia, lämmittää keuhkoja ja lievittää astmaa. Yhdessä Cistanche tubulosan kanssa niillä on parempi ravitseva vaikutus. Saksanpähkinöissä on kuitenkin paljon kaloreita, eikä niitä pidä kuluttaa liikaa joka päivä. Ruoansulatuskanavan toimintahäiriöistä kärsiville Cistanche tubulosaa voidaan keittää etukäteen 30 minuuttia ja keittoa voidaan käyttää puuron keittämiseen ruoansulatuskanavan taakan vähentämiseksi. Toinen menetelmä on Cistanche ja Chinese Yam Porridge, joka sopii ihmisille, joilla on pernan ja munuaisten vajaatoiminta. Ainekset sisältävät 5-8 grammaa Cistanche tubulosaa, 50 grammaa kiinalaista jamssia, 100 grammaa riisiä ja sopivan määrän vettä. Menetelmä on: Kuori ja pese kiinalainen jamssi, leikkaa se pieniksi paloiksi; puhdista ja viipaloi Cistanche tubulosa ja pese riisi huolellisesti; laita riisi ja Cistanche tubulosa -viipaleet kattilaan, lisää vesi kiehuvaksi, käännä miedolla lämmöllä ja hauduta 15 minuuttia, lisää kiinalaisen jamssin palat ja jatka hauduttamista 10-15 minuuttia, kunnes kiinalainen jamssi on pehmeää ja mätä ja puuro paksua. Kiinalainen jamssi on luonteeltaan neutraali ja voi vahvistaa qi:tä ja yiniä, ravitsee pernaa, keuhkoja ja munuaisia. Yhdessä Cistanche tubulosan kanssa se voi tasapainottaa lämpöä, vahvistaa pernaa ja vatsaa, vähentää maha-suolikanavan epämukavuutta ja sopii ihmisille, joilla on pernan ja munuaisten vajaatoiminta, riittämätön qi ja veri sekä kellertävä iho.

Keiton valmistaminen Cistanche tubulosasta on ravitseva ja maukas, sopii syksyn ja talven hoitoon. Keittojen valmistus on klassinen tapa ravita. Cistanche tubulosan yhdistäminen neutraalien tai viileiden ainesosien kanssa keitossa voi paitsi ravitsea munuaisia ​​ja täydentää verta, myös välttää sisäistä lämpöä. Se sopii kulutukseen syksyllä ja talvella ja voi auttaa kehoa vastustamaan kylmää.

Kaksi menetelmää suositellaan. Ensimmäinen on Cistanche ja Wolfberry Haudutettu kanakeitto, joka sopii ihmisille, joilla on riittämätön qi sekä veren ja munuaisten yangin puutos. Ainekset sisältävät 8-10 grammaa Cistanche tubulosaa, 10-15 sudenmarjaa, puolikas kanaa, 3-4 viipaletta inkivääriä, 1 pala valkosipulia, 1 ruokalusikallinen ruoanlaittoviiniä ja sopiva määrä suolaa. Menetelmä on: puhdista kana, leikkaa se paloiksi ja vaahdota kiehuvassa vedessä verivaahdon ja ylimääräisen öljyn poistamiseksi; laita valkaistut kananpalat vuokaan, lisää inkivääriviipaleet, sipulit ja keittoviini, kaada sopiva määrä vettä, kiehauta korkealla lämmöllä, käännä sitten miedolle lämmölle ja hauduta 1 tunti; Puhdista ja viipaloi Cistanche tubulosa, laita se pataan yhdessä susimarjojen kanssa ja jatka hauduttamista 20-30 minuuttia, kunnes kana on kypsää ja Cistanche tubulosa maukasta. Lisää sopiva määrä suolaa mausteeksi. Kana on luonteeltaan neutraali ja voi lämmittää keskimmäistä energiaa, virkistää qiä, täydentää esanssia ja täyttää luuytimen. Yhdessä Cistanche tubulosan ja sudenmarjojen kanssa se ravitsee aiheuttamatta kuivuutta ja lämpöä ja sopii kylmää pelkääville ja riittämättömän qin sekä veren ja munuaisten yangin puutteen vuoksi energiapuutteelle. Älä lisää liikaa mausteita keittoa valmistettaessa; pidä se kevyenä välttääksesi lisäämästä kehon taakkaa. Toinen menetelmä on Cistanche ja Ophiopogon japonicus Stewed Pork Ribs, joka sopii ihmisille, joilla on yin-puutos ja jotka ovat alttiita sisäiselle kuumuudelle. Ainekset sisältävät 5-8 grammaa Cistanche tubulosaa, 10 grammaa Ophiopogon japonicusta, 500 grammaa porsaan kylkiluita, 2 viipaletta inkivääriä ja sopivan määrän suolaa. Menetelmä on: puhdista ja leikkaa porsaan kylkiluut paloiksi, vaahdota verivaahdon poistamiseksi; laita porsaan kylkiluut ja inkivääriviipaleet vuokaan, lisää sopiva määrä vettä, kiehauta korkealla lämmöllä, käännä sitten miedolle lämmölle ja hauduta 1 tunti; puhdista ja viipaloi Cistanche tubulosa, pese Ophiopogon japonicus, laita ne yhdessä vuokaan, jatka kiehumista 20 minuuttia ja mausta suolalla. Ophiopogon japonicus on luonteeltaan viileä ja voi tehokkaasti neutraloida Cistanche tubulosan lämpimän luonteen välttäen sisäistä lämpöä. Se sopii ihmisille, joilla on yin-puutos ja joilla on taipumus kuivua suu ja kieli. Porsaan kylkiluiden rasvapitoisuus on alhaisempi ja ne ovat kevyempiä kuin kana, joten ne sopivat rasvaisuutta pelkääville.

Haudutettu Cistanche tubulosa keitto

Viinissä liotettu ja kohtuudella kulutettu Cistanche tubulosa sopii aikuisten miesten säätelyyn. Viini voi edistää Cistanche tubulosan tehokkaiden ainesosien vapautumista, ja sen lämmin luonne voi tehostaa sen munuaisyangin vahvistavaa vaikutusta. Kulutetun alkoholin määrään tulee kuitenkin kiinnittää huomiota, jotta vältetään liiallisen juomisen aiheuttamat haitat ja sisäinen lämpö.

Menetelmä on: ota 50-100 grammaa Cistanche tubulosaa, puhdista ja viipaloi se ja laita puhtaaseen lasipulloon; lisää puhdasta viljaviiniä, jonka alkoholipitoisuus on yli 50 astetta, ja viinimäärän tulee olla riittävä Cistanche tubulosan upottamiseksi (noin 500-1000 millilitraa); sulje pullon suu, aseta se viileään ja tuuletettuun paikkaan ja liota 15-30 päivää. Ravista pulloa liotuksen aikana 5 päivän välein, jotta tehokkaat ainesosat liukenevat kokonaan. liotuksen jälkeen juo 15-20 millilitraa joka päivä, äläkä yliannostele. Viinissä liotettaessa voidaan lisätä 10-15 sudenmarjaa tai 5-10 grammaa Ophiopogon japonicusta lämmön neutraloimiseksi ja sisäisen lämmön välttämiseksi. Alkoholiallergikoilta, maksasairaudilta, raskaana olevilta naisilta, imettäviltä naisilta ja lapsilta on ehdottomasti kielletty juominen. Verenpainetautia ja diabetesta sairastavien potilaiden tulee neuvotella lääkärin kanssa ennen kuin he päättävät juomisesta.

Cistanche viiniä

Napsauta tästä nähdäksesi Cistanche deserticola Black Platinum 50 asteen yrttilikööri

【Kysy lisää】 Sähköposti:cindy.xue@wecistanche.com / WhatsApp: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692

Ruokavalion säätösuunnitelma eri ihmisryhmille

Ihmisten, joilla on erilaiset muodot ja tarpeet, on mukautettava Cistanche tubulosan kulutustapoja ja annostusta parhaan vaikutuksen saavuttamiseksi ja kehon vahingoittumisen välttämiseksi.

Henkilöt, joilla on vajavainen kylmyys (kuten kylmyyden pelko, kylmiä käsiä ja jalkoja sekä löysät ulosteet), voivat asianmukaisesti lisätä Cistanche tubulosan annosta (8-15 grammaa päivässä), priorisoida keiton valmistusta ja viinin liottamista sekä yhdistää pieneen määrään inkivääriä, punaisia ​​taateleita ja muita mietoja lämmittäviä ainesosia kylmän ja lämmittävän vaikutuksen lisäämiseksi. Vältä yhdistämistä viileiden ainesosien kanssa, jotta yang-energia ei vahingoitu.

Neutraalin (ilman ilmeistä puutosoireyhtymää ja päivittäistä terveydenhoitoa haluavien) tulisi valvoa annostusta 5-8 grammaan päivässä, kuluttaa sitä 2-3 kertaa viikossa, priorisoida vedessä liotusta ja puuron keittämistä sekä yhdistää sudenmarjoihin, Ophiopogon japonicus jne. lämmön tasapainottamiseksi ja pitkäaikaisen jatkuvan kulutuksen välttämiseksi.

Henkilöiden, joilla on yin-puutos (lievä suun kuivuminen, kuumat kädet, jalat ja sydän, ilman selvää sisäistä lämpöä), ei suositella nauttimaan Cistanche tubulosaa yksinään. Jos säätö on todella tarpeen, annosta voidaan pienentää (5 grammaa päivässä) ja yhdistää viileisiin ainesosiin, kuten Ophiopogon japonicus, liljat ja Polygonatum sibiricum lämmön neutraloimiseksi. Käyttötiheys ei saa olla liian korkea, ja 1-2 kertaa viikossa riittää.

Cistanche tubulosa -viipale

Vanhuksille (heikko ruuansulatuskanavan toiminta ja ummetus) priorisoi puuron keittäminen ja vedessä liottaminen, jolloin annostus on 5-8 grammaa päivässä. Keittoa valmistettaessa Cistanche tubulosa voidaan keittää pehmeäksi ja mädäksi ruoansulatuksen ja imeytymisen helpottamiseksi. Vältä liian rasvaisen keiton nauttimista ruoansulatuskanavan taakan lisääntymisen estämiseksi.

Miehet (joilla on munuaisten yangin puutos ja riittämätön energia) voivat valita viinin liotuksen tai keiton keittämisen 8-10 gramman päiväannoksella, yhdistettynä susimarjoihin, saksanpähkinöihin jne. munuaisten virkistävän vaikutuksen tehostamiseksi. Vältä pitkäaikaista liiallista kulutusta sisäisen lämmön estämiseksi.

Naisten (joilla on synnytyksen jälkeinen ummetus ja riittämätön qi ja verta) tulisi asettaa etusijalle puuron ja keiton keittäminen, päivittäinen annos 5-8 grammaa, yhdessä punaisten taateleiden, kiinalaisten jamssien jne. kanssa, jotka voivat paitsi kostuttaa suolistoa ja edistää ulostamista, myös täydentää qiä ja verta. Älä käytä sitä tilapäisesti, kun synnytyksen jälkeinen lochia ei ole täysin poistunut; odota, kunnes lochia on puhdas ennen säätöä.