Synnytyksen jälkeiset uudet äidit ovat alttiita ikääntymiselle neljällä alueella, joten ota johtoasema ikääntymistä ehkäistävissä menetelmissä

Oletko synnytyksen jälkeen niin kiireinen, että vietät suurimman osan ajasta vauvan parissa, haluten tehdä kaiken itse ja tehdä parhaasi, että unohdat panostaa itsestäsi huolehtimiseen?

Jos uudet äidit eivät pidä itsestään hyvää huolta synnytyksen jälkeen, he ovat alttiita ikääntymiselle. Tässä numerossa keisarillinen terveydenhuollon asiantuntija antaa sinulle vinkkejä.

Aavikon elävä vesisäiliö-Naisten kohdun fibroidien hoito

Synnytyksen jälkeiset ikääntymiselle alttiit kehon osat

Kasvojen iho: Jos äidin kasvot olivat raskauden aikana sileät, mutta silti laiminlyö hoitaa ihoaan synnytyksen jälkeen, ihon ikääntyminen kiihtyy tiedostamatta. Jos ihosi on löysä ja kasvosi tummankeltaiset, sinusta tulee "keltanaamainen nainen" miehesi silmissä. Vaikka vauvan hoitaminen synnytyksen jälkeen on erittäin vaikeaa, on se kuinka vaikeaa tahansa, älä unohda kosteuttaa ihoasi hyvin ennen nukkumaanmenoa.

Silmä: Vauvan synnytyksen jälkeen suuri määrä kollageenia menetetään, ja toistuva imettäminen öisin johtaa riittämättömään uneen. Tällainen meteli on lisännyt ripauksen väsymystä aiemmin energisiin silmiin ja jopa silmäryppyjä ja pusseja voi ilmaantua. Monet äidit eivät ajattele niin, koska he ajattelevat, että niin kauan kuin he saavat riittävästi unta tulevaisuudessa, he voivat toipua. Silmien "ikämerkkien" korjaaminen ei kuitenkaan ole helppo tehtävä. Kauneutta rakastavien äitien tulisi ensin käydä "puolustussota".

Rintakehä: Synnytyksen jälkeen suurin muutos kehossa on epäilemättä rintakehä. Monet äidit haluavat käyttää neljää sanaa kuvaamaan sen muutoksia - se laajenee ja kutistuu. Jos et kiinnitä huomiota synnytyksen jälkeiseen hoitoon, rintasi voivat helposti kuivua ja roikkua, jolloin niistä tulee syyllinen ikäsi pettämiseen. Tällaisten muutosten edessä sinun täytyy tuntea tuskaa, kun sinut pahoinpideltiin. Rintojen hoito on pakollinen kurssi synnytyksen jälkeen, ja kauneutta rakastavien äitien kannattaa käyttää hierontaan rintojen hoitotuotteita.

Vatsa: Vauvan synnytyksen jälkeen vatsalle kertyy liharengas ja hoikan vesikäärmeen vyötärö muuttuu vanhan rouvan kaltaiseksi ämpärivyötäröksi. Edes äiti, joka ei ole ahne kauneutta kohtaan, ei voi olla ennakkoluuloton. Jos haluat saada hoikka vartalon takaisin ennen synnytystä, et saa missata kuuden kuukauden kultaista palautumisaikaa synnytyksen jälkeen, sillä tänä aikana vatsan rasvaa virtaa ja imetyksessä sinnikkäät äidit näkevät tulokset.

on vesisäiliöturvallinen

Synnytyksen jälkeinen kauneushoito

Kosteutuksen, hieronnan ja kuntoilun lisäksi synnyttäneiden äitien tulee kiinnittää huomiota päivittäiseen ruokavalioonsa ja sisäisiin säätelyihinsä edellä mainituilla neljällä haavoittuvalla alueella.

Riittävän kalsiumin saannin varmistamiseksi.

Imettävien äitien tulee varmistaa riittävä kalsiumin saanti, jotta se täyttää sekä äidin että vauvan fysiologiset tarpeet. Muuten se voi aiheuttaa alaselän kipua ja jalkakipua, ja se voi myös vaikuttaa vauvan kasvuun ja kehitykseen, koska maidossa ei ole riittävästi kalsiumia; Imetys riittämättömällä kalsiumilla voi myös johtaa liialliseen kalsiumin kulutukseen äidin kehossa, mikä aiheuttaa ongelmia, kuten osteoporoosia.

Cistanche deserticolalla, perinteisellä kiinalaisella lääkeyrtillä, on pitkä kliininen käyttöhistoria ja sitä käytetään laajalti eri sairauksien hoitoon. Tässä on yleiskatsaus joihinkin Cistanche deserticola -hoitotapauksiin:

Cistanche aavikko

1. Virkistävä munuaisyang: Cistanche deserticolaa käytetään yleisesti kliinisessä käytännössä miesten seksuaalisen toimintahäiriön, kuten impotenssin ja ennenaikaisen siemensyöksyn, hoitoon munuaisten yangin puutteesta. Esimerkiksi professori Tu Pengfei Pekingin yliopiston farmasian korkeakoulusta on selvittänyt Cistanche deserticolan farmakologisia aineita ja mekanismeja munuaisten yangin vahvistamisessa, suoliston kostuttamisessa ja suoliston liikkeiden edistämisessä systemaattisen tutkimuksen avulla.

2. Naisten hedelmättömyyden hoito: Cistanche deserticolaa käytetään myös munuaisten vajaatoiminnan aiheuttaman hedelmättömyyden hoitoon. Se voi lämmittää ja vahvistaa munuaisten yangia, hyödyttää esanssia ja verta, ja sillä on tietty terapeuttinen vaikutus palatsin kylmyyden aiheuttamaan hedelmättömyyteen.

3. Runchang laksatiivinen: Cistanche deserticola sisältää ravintokuitua, joka voi edistää suoliston peristaltiikkaa ja auttaa parantamaan ummetuksen oireita. Se sopii alaselän ja polven vilustumiskivun, lihas- ja luuheikkouden, suolen kuivuuden sekä munuaisten vajaatoiminnasta johtuvan ummetuksen hoitoon.

4. Ikääntymistä estävä ja immuunijärjestelmän vahvistaminen: Nykyaikainen farmakologinen tutkimus on osoittanut, että Cistanche deserticolalla on ikääntymistä estäviä, hapettumisenestoaineita, hypoksiaa, väsymystä ja immuunijärjestelmää vahvistavia vaikutuksia.

Cistanche-anti-uupumusvaikutukset

Napsauta tästä nähdäksesi Relieve Physical Fatigue Cistanche -tuotteet

【Kysy lisää】 Sähköposti:cindy.xue@wecistanche.com / Whats App: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692

5. Alzheimerin taudin ja Parkinsonin taudin hoito: Tutkimukset ovat osoittaneet, että Cistanche deserticolan fenyylietanoidiglykosideilla on Alzheimerin ja Parkinsonin taudin vastainen vaikutus, mikä luo uutta kliinistä arvoa Cistanche deserticolalle.

6. Suoliston kuivuuden ja ummetuksen hoito: Cistanche deserticolaa on käytetty historiassa suoliston kuivuuden ja ummetuksen hoitoon. Esimerkiksi Da Wu Rou Wan "Bei Ji Qian Jin Yao Fangissa" käyttää Cistanche deserticolaa yhtenä pääainesosana.

7. Janon sammuttamisen (diabeteksen) hoito: Cistanchea käytetään myös muinaisina aikoina kutsutun janon sammuttamisen hoitoon, nimittäin nykyaikaisen diabeteksen hoitoon, kuten Cistanche-pilleri Saint Jin yleiskirjassa, jota käytetään maksan ravitsemiseen. ja munuaisten, supistava ja pysäyttää verenvuoto, pääasiassa janon sammuttamiseen ja liialliseen virtsaamiseen.

8. Puutteen, väsymyksen ja laihtumisen hoito: "Tai Ping Sheng Hui Fangissa" Cistanche deserticola hoitaa oireita, kuten puutetta, väsymystä, laihtumista, impotenssia ja unohdusta. Yhdistelemällä sitä muiden lääkekasvien kanssa Cistanche deserticola -pillerit valmistetaan parantamaan ravitseva vaikutusta.

9. Lihasten ja luuston heikkouden hoito: Cistanche deserticolaa käytetään myös oireiden, kuten lihasten ja luun heikkouden, raajojen heikkouden ja maksan ja munuaisten vajaatoiminnan aiheuttamien kävelyvaikeuksien hoitoon. Esimerkiksi Jin Gang Wan "Su Wen Bing Ji Yi Bao Ming Ji" koostuu pääasiassa Cistanche deserticolasta.

10. Oligozoospermian hoito: Nykyaikainen tutkimus on myös osoittanut, että Cistanche deserticolaa voidaan käyttää oligozoospermian hoitoon parantamalla maksan ja munuaisten toimintaa ja lisäämällä siittiöiden määrää.

Cistanche deserticolalla on laaja valikoima kliinisiä sovelluksia. Sitä ei voi käyttää vain muiden lääkkeiden kanssa, vaan se voidaan myös syödä viinissä liottamalla, keittämällä keittoa, keittämällä Congeea jne. On kuitenkin huomattava, että Cistanche deserticolan käyttö tulee suorittaa lääkärin opastuksella varmistaakseen turvallisuutta ja tehokkuutta. Erityisesti potilailla, joilla on yin-puutos, liiallinen tulipalo tai pernan ja mahan heikkous, Cistanche deserticolan käytössä tulee olla varovainen tai sitä on vältettävä.

Lisäksi kauneuden alalla Cistanche deserticolan valkaiseva vaikutus on vähitellen saamassa huomiota. Sen pääasiallinen vaikuttava aine on fenyylietanoliglykosidiyhdisteet, joilla on merkittäviä valkaisuvaikutuksia. Fenyylietanoliamiini voi estää tyrosinaasin toimintaa, joka on melaniinintuotannon avainentsyymi, mikä vähentää melaniinin tuotantoa ja saavuttaa ihon valkaisutavoitteen.

Cistanche tubulosan edut estävät tyrosinaasin ilmentymistä

Valkaisun lisäksi Cistanche deserticolalla on myös ikääntymistä estäviä vaikutuksia. Tutkimukset ovat osoittaneet, että Cistanche deserticola -uute voi poistaa vapaita radikaaleja ja sillä on antioksidanttikapasiteettia. Samalla se vähentää kollagenaasin ja elastaasin mRNA:n ilmentymistasoja, estää näiden entsyymien toimintaa ja auttaa hidastamaan ihon ikääntymistä.

Älä unohda lisätä suolaa kohtuudella.

Jotkut sanovat, että uudet äidit eivät voi syödä suolaa synnytyksen aikana, joten he eivät laita suolaa aterioihinsa tai keittoonsa. Tällä on vain päinvastainen vaikutus, ja sopiva määrä suolaa on erittäin hyödyllinen tuoreille äideille. Synnytyksen jälkeisen hikoilun vuoksi maitorauhaset erittävät voimakkaasti ja kehossa oleva suola katoaa helposti hien mukana. Siksi suolan lisääminen kohtuullisesti voi auttaa palauttamaan synnytyksen jälkeisen fyysisen voiman.

Ei nirsot syöjät ovat tärkeämpiä kuin "tonikot"

Ravitsemuksen näkökulmasta synnytyksen jälkeiset äidit tarvitsevat noin 2700-2800 kaloria päivässä, joten heidän ruokavalionsa pitäisi kasvaa noin 30 % verrattuna ennen raskautta. Riippumatta siitä, kuinka kiireinen olet synnytyksen jälkeen, sinun tulee syödä ajoissa, sekoittaa karkeita ja hienoja jyviä ja harkita tasapainoista ravintoa ruokalistallasi. On tärkeää yhdistää lihaa ja vihanneksia, monipuolistaa ja yrittää olla nirso tai nirso. Niin kutsuttuja "isoja lisäravinteita" ei tarvita, kunhan ruokavalio on kohtuullinen, tasapainoinen ja ravitseva.

Syö enemmän kumia sisältäviä ruokia.

Synnytyksen ja luonnollisen ikääntymisen jälkeen ihon rentoutuminen on luonnollinen fysiologinen ilmiö. Imetyksen aikana elimistö kuluttaa merkittävästi ravintoaineita, ja jotkut äidit voivat jopa kalpeaa, jos he eivät kiinnitä huomiota ravintolisäntään. Tänä aikana on tarpeen syödä enemmän kollageenia sisältäviä ruokia, kuten possua, luukeittoa jne. täydentämään ihon tarvitsemaa kollageenia.