Näissä kolmessa tapauksessa harjoittelu on erittäin haitallista munuaisille!

Kun 31-vuotias mies Huai'anissa Jiangsun maakunnassa masturboi 2 tuntia, hänen kreatiinikinaasinsa oli lähes 200 kertaa normaalia korkeampi, ja hän sai "rabdomyolyysin".

Nuori mies ei ollut harjoitellut yli puoleen vuoteen ja teki sinä päivänä yli 600 "rintapuristusta" kuntosalilla. Tämä oli hänelle aiemmin rutiiniharjoitus. Seuraavana päivänä hänellä oli 38-asteinen kuume, huimaus, yleinen heikkous, arkuus molemmissa yläraajoissa, ruskea virtsa ja kaikki maksan ja munuaisten toiminnan indikaattorit muuttuivat punaisiksi. Sairaalahoidon jälkeen pojan erilaiset indikaattorit palautuivat vähitellen normaaleiksi.

Napsauta Cistanchea munuaistautia varten

Rabdomyolyysi tarkoittaa, että ihmiskehon luurankolihassoluissa (lääketieteellisesti poikkijuovaiseksi lihaksiksi kutsuttu) oleelliset komponentit vapautuvat vereen erittäin äärimmäisen rasituksen jälkeen (ihan kuin muna rikkoutuu ja munaneste vuotaa ulos) ja verenkierrossa. , nämä aineet pääsevät munuaisiin ja tukkivat munuaisten pienet verisuonet. Samalla ne kuormittavat suuresti sydäntä ja maksaa. Liiallinen myoglobiini voi kertyä munuaisiin aiheuttaen akuutin munuaisten vajaatoiminnan ja metabolisen asidoosin. Vakavissa tapauksissa voi ilmetä kooma tai jopa kuolema.

Uutisen nuoren miehen kokemus toimii myös herätyksenä kaikille urheilusta kiinnostuneille. Vaikka harjoittelu on hyvä asia, sopimaton harjoituksen intensiteetti ja menetelmä voivat tuoda "katastrofin". Näissä kolmessa tapauksessa liikunta voi vahingoittaa kehoa ja munuaisia:

01. Pitkäaikainen liikkumattomuus ja äkillinen voimakas harjoittelu

Kuten nuori mies aiemmin mainitsi, rabdomyolyysi on vakavin harjoituksen aiheuttama munuaisvaurion muoto. Sitä esiintyy pääasiassa silloin, kun henkilö ei liiku pitkään aikaan ja aloittaa yhtäkkiä rasittavan harjoittelun, jota seuraa voimakas lihaskipu ja soijanvärinen virtsa. , Seerumin kreatiniini nousee nopeasti.

02. Pakkoharjoitus huonovointisuus

Keho tuntuu erittäin väsyneeltä johtuen toistuvista myöhäisillan työstä, opiskelusta ja muista tekijöistä johtuen; kylmä ei ole täysin toipunut; munuaissairaus ei ole saavuttanut vakaata vaihetta ja esiintyy erilaisia ​​epämiellyttäviä oireita, kuten vaikea turvotus, vakava korkea verenpaine jne., ja kehon on pakko toimia suurella nopeudella epämukavassa tilassa. , ovat alttiimpia harjoituksen aiheuttamille munuaisvaurioille.

03. Harjoittele korkeissa lämpötiloissa

Ihmiset ovat alttiita lämpöhalvaukselle, jos he viipyvät korkeassa lämpötilassa pitkään. Jos harrastat myös liikuntaa, se todennäköisemmin pahentaa nestehukkaa.

Munuaisemme on elin, joka on erittäin herkkä kuivumiselle. Se on erittäin helppo vaurioitua iskemian ja hypoksian jälkeen, mikä voi pahentaa munuaissairauksia, jopa aiheuttaa akuutin munuaisvaurion ja aiheuttaa nopean seerumin kreatiniinin nousun.

Muutamia harjoitusehdotuksia

① Ihmiset, jotka eivät harrasta liikuntaa pitkään aikaan, yliarvioivat fyysistä kuntoaan. Liikuntaa suositellaan lyhyessä ajassa ja harjoituksen alussa pienellä määrällä, asteittain, kykyjesi puitteissa ja vähitellen tehostaen lihasten sopeutumiskykyäsi.

② Kun tunnet olosi huonoksi, keskeytä harjoitus. Voit saavuttaa liikunnan vaikutuksen kävelemällä ja tekemällä Tai Chi.

③ Älä tarkoituksella harjoita korkean lämpötilan joogaa tai korkean lämpötilan juoksua kuluttaaksesi enemmän kaloreita. Tällainen harjoittelu on altis kuivumiselle, eikä se ole hyväksi munuaisille. Harjoittelun aikana ja sen jälkeen kiinnitä huomiota siihen, että juot pieniä määriä vettä usein ja lisäät vettä nopeasti.

Kuinka Cistanche hoitaa munuaistautia?

Cistancheon perinteinen kiinalainen kasviperäinen lääke, jota on käytetty vuosisatojen ajan erilaisten terveyssairauksien hoitoon, mukaan lukienmunuainensairaus. Se on johdettu kuivatuista varreistaCistanchedeserticola, Kiinan ja Mongolian autiomaasta kotoisin oleva kasvi. Cistanchen tärkeimmät aktiiviset komponentit ovatfenyylietanoliglykosidit, ekinakosidija akteosidi, joilla on todettu olevan myönteisiä vaikutuksia munuaisten terveyteen.

Munuaissairaus, joka tunnetaan myös nimellä munuaissairaus, on tila, jossa munuaiset eivät toimi kunnolla. Tämä voi johtaa kuona-aineiden ja toksiinien kerääntymiseen elimistöön, mikä johtaa erilaisiin oireisiin ja komplikaatioihin. Cistanche voi auttaa hoitamaan munuaissairauksia useiden mekanismien kautta.

Ensinnäkin cistanchella on havaittu olevan diureettisia ominaisuuksia, mikä tarkoittaa, että se voi lisätä virtsan tuotantoa ja auttaa poistamaan kuona-aineita kehosta. Tämä voi auttaa vähentämään munuaisten taakkaa ja ehkäisemään myrkkyjen kertymistä. Edistämällä diureesia, cistanche voi myös auttaa vähentämään korkeaa verenpainetta, joka on yleinen munuaissairauden komplikaatio.

Lisäksi cistanchella on osoitettu olevan antioksidanttisia vaikutuksia. Oksidatiivinen stressi, joka johtuu vapaiden radikaalien tuotannon ja kehon antioksidanttipuolustuksen välisestä epätasapainosta, on avainasemassa munuaissairauden etenemisessä. Ne auttavat neutraloimaan vapaita radikaaleja ja vähentämään oksidatiivista stressiä, mikä suojaa munuaisia ​​vaurioilta. Cistanchessa esiintyvät fenyylietanoidiglykosidit ovat olleet erityisen tehokkaita vapaiden radikaalien poistamisessa ja lipidien peroksidaatiossa.

Lisäksi cistanchella on havaittu olevan anti-inflammatorisia vaikutuksia. Tulehdus on toinen avaintekijä munuaissairauden kehittymisessä ja etenemisessä. Cistanchen anti-inflammatoriset ominaisuudet auttavat vähentämään tulehdusta edistävien sytokiinien tuotantoa ja estävät tulehduksen pakollisten reittien aktivoitumista, mikä lievittää tulehdusta munuaisissa.

Lisäksi cistanchella on osoitettu olevan immunomodulatorisia vaikutuksia. Munuaissairaudessa immuunijärjestelmä voi häiriintyä, mikä johtaa liialliseen tulehdukseen ja kudosvaurioihin. Cistanche auttaa säätelemään immuunivastetta moduloimalla immuunisolujen, kuten T-solujen ja makrofagien, tuotantoa ja aktiivisuutta. Tämä immuunisäätely auttaa vähentämään tulehdusta ja estämään munuaisten lisävaurioita.

Lisäksi cistanchen on havaittu parantavan munuaisten toimintaa edistämällä munuaisputkien uusiutumista soluilla. Munuaisten tubulusepiteelisoluilla on ratkaiseva rooli jätetuotteiden ja elektrolyyttien suodattamisessa ja imeytymisessä. Munuaissairaudessa nämä solut voivat vaurioitua, mikä johtaa munuaisten toiminnan vaurioitumiseen. Cistanchen kyky edistää näiden solujen uusiutumista auttaa palauttamaan kunnollisen munuaisten toiminnan ja parantamaan munuaisten yleistä terveyttä.

Näiden suorien munuaisiin kohdistuvien vaikutusten lisäksi cistanchella on havaittu olevan myönteisiä vaikutuksia kehon muihin elimiin ja järjestelmiin. Tämä kokonaisvaltainen lähestymistapa terveyteen on erityisen tärkeä munuaissairauksissa, koska tila vaikuttaa usein useisiin elimiin ja järjestelmiin. che:llä on osoitettu olevan suojaavia vaikutuksia maksaan, sydämeen ja verisuoniin, joihin munuaissairaus yleensä vaikuttaa. Edistämällä näiden elinten terveyttä, cistanche auttaa parantamaan munuaisten yleistä toimintaa ja estämään lisäkomplikaatioita.

Lopuksi, cistanche on perinteinen kiinalainen kasviperäinen lääke, jota on käytetty vuosisatojen ajan munuaissairauksien hoitoon. Sen aktiivisilla komponenteilla on diureettisia, antioksidanttisia, anti-inflammatorisia, immunomoduloivia ja regeneratiivisia vaikutuksia, jotka auttavat parantamaan munuaisten toimintaa ja suojaamaan munuaisia ​​lisävaurioilta. , cistanchella on hyödyllisiä vaikutuksia muihin elimiin ja järjestelmiin, mikä tekee siitä kokonaisvaltaisen lähestymistavan munuaissairauksien hoitoon.