Tutustu neljään pääasiaan, jotka auttavat estämään ikääntymistä

Lisätietoja: ottaa yhteyttä:tina.xiang@wecistanche.com

Ikääntymistä vastaanon tärkeä askel kehomme ja ihomme ylläpidossa. Ikääntyminen on toimintaa, joka liittyy elämän esiintymiseen ja kehittymiseen ja on prosessi, jossa keho siirtyy aineista ja kudosrakenteista fysiologisten toimintojen menettämiseen ja rappeutumiseen. Ikääntyminen voidaan jakaa fysiologiseen ikääntymiseen ja patologiseen ikääntymiseen. Edellinen viittaa fysiologiseen rappeutumisprosessiin kypsymisen jälkeen ja jälkimmäinen eri ulkoisten tekijöiden (mukaan lukien erilaiset sairaudet) aiheuttamia seniilimuutoksia.

Napsauta oppiaksesi cistanche auttaa estämään ikääntymistä

Tärkeä aine, joka saa ihmiskehon ikääntymään, ovat vapaat radikaalit. Joten mitä ovat vapaat radikaalit?

Vapaat radikaalitovat ryhmien muodostumista parittomien elektronien kanssa ihmisen aineenvaihdunnan prosessissa. Ihmiskehon normaali aineenvaihdunta tuottaa vapaita radikaaleja. Hallitut vapaat radikaalit ovat hyödyllisiä ihmiskeholle, mutta erityistapauksissa, kuten ympäristön saastumisessa, ultraviolettisäteissä, säteilyssä, ruokarasvassa ja muissa ympäristöissä, varsinkin kun heidän oma vastustuskykynsä on alhainen, muodostuu suuri määrä vapaita radikaaleja kehon, joka tuhoaa omat elektroniparit. Vapaat radikaalit ovat synnynnäisiä elämää. Vapaat radikaalit ovat erittäin epävakaita, koska ne sisältävät parittomia elektroneja, joten ne ryöstävät elektroneja viereisistä molekyyleistä (mukaan lukien rasvat, proteiinit ja DNA), jättäen itsensä vakaaseen tilaan. Tällä tavalla naapurimolekyylistä tulee uusi vapaa radikaali ja sitten se siirtyy ottamaan elektronin. Tällaisen ketjureaktion seurauksena solun rakenne vaurioituu, mikä johtaa solun toiminnan menettämiseen, geenimutaatioon ja jopa kuolemaan. Vapaat radikaalit ovat erittäin aktiivisia ja osallistuvat kehon erilaisiin biokemiallisiin reaktioihin. Normaaleissa olosuhteissa vapaiden radikaalien pitoisuus on hyvin alhainen, eikä se vaikuta kehoomme. Mutta ylimääräiset vapaat radikaalit voivat horjuttaa ihoa. Liialliset ihon vapaat radikaalit hyökkäävät ihosoluihin, aiheuttaen kehon ikääntymistä, ihon ikääntymistä ja vastustuskyvyn heikkenemistä, mikä johtaa kollageenin ja elastisten kuitujen rentoutumiseen, hidastaa epidermaalisten solujen uusiutumista, sameaa ihoa ja suurta menetystä. vedestä.

Kuinka taistella vapaita radikaaleja vastaan?

1. Anti-glykaatio.

Viime vuosina julkkisten edistämisen myötä antiglykaatio on vähitellen tullut tutuksi kaikille.

Glykaatio tarkoittaa ruskeaa proteiinia, joka muodostuu kuluttamattoman sokerin ja proteiinin yhdistelmästä kehossa, mikä on ikävän ihon ja pigmentin lähde. Ja tämä proteiini voi aiheuttaa sameaa ihoa, jopa ryppyjä jne. Tätä ainetta kutsutaan AGE:ksi, joka tunnetaan yleisesti glykaation lopputuotteina, ja tämä aine on peruuttamaton! Glykosylaatioprosessissa monivaiheiset tuotteet voivat vahingoittaa ihoa. Ruoat, jotka sisältävät runsaasti öljyä ja sokeria, lisäävät glykaation lopputuotteita 10-100 kertaa, mikä nopeuttaa vapaiden radikaalien tuotantoa. Sen lisäksi, että pysyt erossa runsaasti sokeria sisältävistä ruoista, sinun tulee myös harjoitella enemmän ylläpitääksesi painoasi ja syödä enemmän täysjyväviljaa.

2. Antioksidantti.

Antioksidantin saavuttamiseksi meidän on ensin vastustettava ultraviolettisäteitä. Ultraviolettisäteiden UVA voi tunkeutua marrasketeen, päästä ihon sisään ja tuhota soluja ja kudoksia. Kun soluja on stimuloitu, ne tuottavat stressivasteen, synnyttävät suuren määrän vapaita radikaaleja ja nopeuttavat normaalien ihmiskudosten tuhoutumista.

Käytä antioksidantteja sisältäviä ihonhoitotuotteita: VC-vitamiini, VE-vitamiini, A-vitamiini, B-vitamiini.

Polyfenolit (resveratroli, proantosyanidiinit OPC, antosyaanit, teen polyfenolit, ellagiinihappo, kurkuma, maitoohdake ja monet kasviuutteet) karotenoidit (lykopeeni, karoteeni, luteiini)

Lipoiinihappo, hydrolysoidut kollageenipeptidit, entsyymit/koentsyymit (superoksididismutaasi SOD, koentsyymi Q10)

Tyydyttymättömät rasvahapot, kuten glutationi, virtsahappo ja linoleenihappo.

Kuinka ikääntymistä ehkäistä jokapäiväisessä elämässä?

1. Elämän laki (säännöllinen arkielämä, kolme ateriaa päivässä, kello neljä)

Vanhoissa ihmisissä on sanonta, että "työtä auringon noustessa ja lepää auringonlaskun aikaan".

Pyri varmistamaan, että lepäät noin klo 22.00 ja nukut puoli tuntia keskipäivällä. Klo 21:00 - 23:00 on imusolmukemme vieroitusaika. Tämän ajan tulisi olla hiljainen, voit soittaa rauhoittavaa musiikkia, rentoutua aivosi ja mennä nukkumaan. Klo 23:00 - 3:00 aamulla on ihmisen maksan ja sappirakon vieroitusaika. Tänä aikana se on jo syvän unen tilassa. Se on parasta "kauneusunen" aikaa.

Kello 3:00 - 5:00 aamulla on ihmisen keuhkojen vieroitusaika.

Klo 5:00 - 7:00 aamulla on paksusuolen vieroitusaika, joka sopii erittäin hyvin vessassa käyntiin ulostamaan.

Aamulla klo 7:00 - 9:00 ohutsuolen on aika imeä ravinteita. Tänä aikana sinun tulisi syödä aamiainen täydentääksesi kehoasi ravintoaineilla. Parempaa energiaa työhön.

2. Ruokavalio

Ruoka on myös yksi parhaista anti-aging lähteistä, syö enemmän kirkkaita ja tummia vihanneksia ja hedelmiä joka päivä.

Suositeltavat vihannekset:

Parsakaali(runsaasti C-vitamiinia, foolihappoa, runsaasti antioksidantteja). Parsakaali sisältää runsaasti antioksidanttia C-vitamiinia ja karoteenia, ristikukkaiset vihannekset ovat tutkijoiden osoittamia parhaaksi ikääntymistä ja syöpää ehkäiseväksi ruoaksi ja kala on paras proteiinin lähde.

PinaattiUskon, että monet ihmiset rakastavat syödä pinaattia, sen vaikutus on myös erittäin suuri, pinaatti voi tehdä siitä, ettei sinulla ole anemiaa, sinulla on vahva ruumiinrakenne, hyvä iho, vieroitus, suojaa näköä, vakauttaa mielialaa, voi pysyä poissa raudanpuuteanemiasta. Lisäksi pinaatin foolihappo on erittäin tärkeä äideille. Riittävällä foolihapon lisäyksellä raskauden aikana ei voida ainoastaan ​​välttää kehitysvammaisten vauvojen syntymää, vaan myös vähentää todennäköisyyttä, että vastasyntyneet vauvat kärsivät leukemiasta, synnynnäisestä sydänsairaudesta ja muista sairauksista.

Syvänmeren kalat(runsaasti omega-3 tyydyttymättömiä rasvoja) kala sisältää eniten proteiinia, ja naiset voivat saada paljon proteiinia kalasta. Kalanlihan sisältämä proteiini on kaikki täysproteiinia, ja proteiinin sisältämien välttämättömien aminohappojen määrä ja suhde sopivat parhaiten ihmiskehon tarpeisiin ja ovat helposti sulavia ja imeytyviä.

Soijapavut(korkealaatuinen proteiini, tyydyttymättömät rasvahapot, kalium, alentaa LDL:ää).

Violetti kaali(beetakaroteeni, rikki, vitamiinit).

Hunaja(sisältää B- ja E-vitamiineja, kosteuttaa keuhkoja ja lievittää yskää, puhdistaa ja kaunistaa kasvoja, ei sovi korkean verensokerin omaaville).

Sieni(vieroitus ja myrkkyjen poisto, suoliston puhdistaja).

Suositeltavat hedelmät:

Kirsikka: (kauneushedelmä, aktivoi soluja, korkea rautapitoisuus, tasapainottaa ihon rasvan eritystä, hidastaa ihon ikääntymistä, sisältää runsaasti A-vitamiinia).

Granaattiomena: (hyvä antioksidanttinen vaikutus, sillä on tietty kyky vastustaa ultraviolettisäteitä, sisältää antosyaaneja, ellagiinihappoa, granaattiomenapolyfenoleja).

Rypäleet: (Laskojen on parasta syödä sitä, ja on parasta olla sylkemättä ihoa. Se sisältää polyfenoleja, E-vitamiinia ja C-vitamiinia).

Aprikoosi: (runsaasti hedelmähappoa, ravintokuitua, C-vitamiinia, älä syö liikaa, älä syö, kun se ei ole kypsennetty).

Kiivi: (C-vitamiinin kuningas, runsaasti hivenaineita)

Appelsiinit: Se voi estää syöpää. Keskikokoinen appelsiini voi tarjota ihmisen päivittäisen C-vitamiinitarpeen ja parantaa kehon kykyä vastustaa bakteereja. Appelsiinit voivat poistaa kehosta terveydelle haitallisia vapaita radikaaleja ja estää kasvainsolujen kasvua.

3. Harjoittelu

Liikunta tehostaa sydän- ja verisuonitoimintaa Liikunta ja kunto voivat tehostaa sydän- ja verisuonijärjestelmän toimintaa. Asianmukainen fyysinen harjoittelu voi lisätä sydämen kiihtyvyyttä, tehostaa sydänlihaksen supistumiskykyä, laajentaa sepelvaltimoita, parantaa verenkiertoa ja parantaa sydänlihaksen hapen käyttöä. Samaan aikaan liikunta voi myös vähentää veren lipidejä, hidastaa arterioskleroosia ja vähentää sydän- ja verisuonisairauksien ilmaantuvuutta. Liikunta hidastaa luun ikääntymistä Säännöllinen liikunta voi parantaa luiden verenkiertoa, vahvistaa luiden materiaaliaineenvaihduntaa sekä parantaa luiden kimmoisuutta ja sitkeyttä, mikä hidastaa luusolujen ikääntymisprosessia. Toisaalta iän myötä osteoporoosista on tullut yleinen terveysongelma.

4 Cistancheonikääntymistä vastaanjaantioksidantti, josta on suuri apu ihmisten terveydelle.

1. Detoksifikaatio ja kauneus: Cistanche on runsaasti mineraaleja, jotka voivat tehokkaasti estää veden imeytymistä paksusuolessa ja tehostaa mahalaukun peristaltiikkaa, mikä edistää ruoansulatusta, lyhentää ulostusaikaa ja edistää kehon aineenvaihduntaa, joten fyysisen kunnon ja ihon kunnon parantamiseksi. Vaikutus.

2. Ikääntymistä vastaan: Cistanchen pitkäaikainen käyttö voi parantaa fyysistä kuntoa, lievittää henkistä stressiä, vastustaa fyysisen väsymyksen oireita, kuten raajojen heikkoutta, edistää kehon solujen toiminnan tehostumista, hidastaa tehokkaasti solujen ikääntymistä ja kehon toimintojen heikkenemistä, mikä hidastaa ikääntyminen.

3. Sydän- ja aivoverisuonisairauksien ehkäisy: Cistanche deserticolan aktiivinen ainesosa voi parantaa mikroverenkiertoa, suojata verta sekä aivo- ja hermostojärjestelmää. Sillä on erilaisia ​​farmakologisia vaikutuksia, kuten iskeemisen sydänlihaksen suojaaminen, veren lipidien alentaminen, verenpainetta alentava, rasvamaksa ja kasvaimia estävä vaikutus. Se voi tehokkaasti parantaa kehon vastustuskykyä ja välttää sydän- ja aivoverisuonisairauksien esiintymistä.

Cistanchen säännöllinen nauttiminen voi edistää solujen uusiutumista ja tehostaa solujen toimintaa sekä lievittää kollageenin menetystä ihmiskehossa. Naiset kuluttavat usein Cistanchea voi säädellä kehoa, kaunistaa ihoa, parantaa kehon aineenvaihduntaa, palauttaa kehon eri toimintojen tilan nuoreksi, ja luonnollinen keho voi hyvin. , koko ihmisen tila on täysin erilainen, joten on suositeltavaa, että naispuoliset ystävät syövät enemmänCistanchevastustaa ikääntymistä.