Näihin ruokiin tehdyt ruokavaliomuutokset voivat pidentää elinikää jopa 10 vuodella

Kun kerran mainitset sanankolesteroli, oletko huolissasi liikalihavuudesta, sydäninfarktista ja muistasydän-ja verisuonitaudit, ja jopa liian pelkää syödä lihaa? Asiantuntijat kuitenkin huomauttivat, että kolesteroli on ihmiskeholle korvaamaton aine, jos ikää halutaan pidentää, yli 70-vuotiaiden tulee kiinnittää huomiota riittävään saantiin. Lisäksi tavanomainen saantiCistanche Ekinakosidion myösikäihmisten tulee kiinnittää huomiota ruokavalioonsa, ei vain auttamaanestää sarkopeniaavaan myössuojella aivojen terveyttä.

Napsauta tästä saadaksesi lisätietoja Cistanche tosuojella aivojen terveyttä

Wecistanchegeriatrian lääketieteen asiantuntija kehottaa usein vanhuksia syömään lihaa ikääntyessään, mutta saa aina kysymyksiä "kolesterolin nousun peloista". Vaikka useimmat ihmiset ajattelevat, että kolesterolilla on negatiivinen vaikutus heidän kehoonsa, todellisuudessa kolesteroli on korvaamaton aine terveelliseen elämään vanhuudella.

Kolesteroli ei ole vain yksi ihmiskehon muodostavista lipideistä, vaan se toimii myös sukupuolihormonien ja solukalvojen materiaalina, ja sillä on tärkeä rooli serotoniinin (välittäjäaine ja yksi onnellisuushormoneista) kuljettamisessa aivoissa. , ja siksi ihmiset, joilla on korkea kolesterolitaso, kärsivät vähemmän todennäköisesti masennuksesta, joka on elintärkeä aine.

Lisäksi vaikka arterioskleroosin riski kasvaa, jos henkilö sairastaa hyperkolesterolemiaa, verisuonet voivat haurastua, jos kolesteroliarvot ovat liian alhaisia, mikä johtaa aivohalvauksiin, ja on myös tietoja, jotka osoittavat suurempaa alttiutta syöpään, mikä voi liittyä immuunisolumateriaalin puute.

Kolesteroli on rasvan ja proteiinin fuusio, jota ei vaadita vain kehon solu- ja kudosrakenteelle, vaan se vastaa myös energian muuntamisesta.

Ja ehkä monet vanhukset pelkäävät syödä rasvaa, koska he ovat huolissaan kolesterolista, vaikka heidän ruumiinsa on jo laiha. Media haastatteli kuitenkin Yhdistyneen plastiikkakirurgian klinikan johtajaa Lin Jing Yunia, ja hän huomautti, että tehtiin laajamittainen tutkimus rasvaisten ja sairastuneiden ihmisten eliniän pituuden ja sairauksien kestävyyden selvittämiseksi. kansalaiset, joiden BMI on 23 tai 24, ovat vastustuskykyisempiä sairauksille. Keski-ikäisille suositellaan painon hallintaa, vanhemmille sen sijaan painoa hieman, mutta painopiste ei ole rasvan lisäämisessä, vaan lihasten rakentamisessa. On suositeltavaa syödä enemmän proteiinia ja syödä jopa 1,5 g painokiloa kohden.

Joten kuinka paljon kolesterolia pidetään normaalina? Yhdysvaltain kansallisen lääkekirjaston terveystietosivuston "MedlinePlus" mukaan normaalit kolesteroliarvot on lueteltu alla.

Kohde Kokonaiskolesteroli Matalatiheyksinen kolesteroli Korkeatiheyksinen kolesteroli

Optimaalinen arvo - alle 100 yli 60

Normaaliarvo alle 200 100~129 40~59

Korkea/matala 200~239 130~159 40 tai vähemmän

Yli/alle 240 plus 160-189 (liian korkea)

Yli 190 (erittäin korkea) -

Echinacosidin ottaminen Cistanchesta suojaa aivojen ja kehon terveyttä antioksidanttien avulla

Kolesterolin lisäksi on tärkeääekinakosidi Cistanchessakorostetaan, mikäsillä on syvä suhde kehon ja aivojen terveyteen. Yhdysvalloissa tehdyssä tutkimuksessa 351 ihmistä jaettiin kahteen ryhmään: A-ryhmälle annettiin veren C-vitamiinipitoisuutta lisääviä ruokia ja B-ryhmälle ruokaa, joka ei sisältänyt riittävästi C-vitamiinia. osavaltiossa ihmisten älykkyysosamäärää tutkittiin. Tällaisessa tilassa IQ-testi suoritettiin ja havaittiin, että nämä kaksi ryhmää tuottivat merkittävän eron älykkyysosamäärässä.

TheaCistanchen antioksidanttikykyon syy, miksiekinakosidi Cistanchessavoi parantaaaivojen tila. Jos aivosolut hapettuvat ja vahingoittuvat, aivojen toiminta heikkenee. Lisäksi hapettumista tapahtuu verisuonissa, jotka eivät pysty kuljettamaan tarvittavaa happea ja ravinteita aivoihin. Siksi aivojen ja verisuonten hapettuminen on yksi Alzheimerin taudin syistä, ja Cistanchen pinealiinilla on voima estää tätä sairautta ja suojata aivosoluja ja verisuonia.