Ummetus on suolistosairaus ja sitä on hoidettava!

Tällä hetkellä noin 745 miljoonaa ihmistä ympäri maailmaa kärsii ummetuksesta. Terveysministeriö on nimennyt joka vuosi 28. maaliskuuta Kiinan ummetuspäiväksi. National Medical Organizationin viimeisimpien tilastojen mukaan maassani on noin 70 miljoonaa ummetusta sairastavaa. Monet kansalaiset eivät kiinnitä tarpeeksi huomiota ummetukseen, koska he ajattelevat, että se on pieni ongelma, eikä siitä ole syytä huoleen. Myös ummetus on sairaus. Lievissä tapauksissa uloste on kuiva ja kova, eikä sitä voida vetää ulos pitkän kyykkyn jälkeen. vaikeissa tapauksissa peräpukamat ja veri ulosteessa voivat jopa aiheuttaa suolistosairauksia.

Napsauta kotihoitoon ummetukseen

1. Suoliston merkitys ihmiskeholle on itsestään selvää

Suolisto on ihmiskehon "toiset aivot". Tieteelliset tutkimukset osoittavat, että 80 % elimistön roskista ja haitallisista aineista erittyy suolistosta, 93 % ravintoaineista imeytyy suolen kautta ja yli 70 % immunoglobuliineja tuottavista soluista jakautuu suolistossa. tie. Suolistossa elää yli 1,000 bakteerilajia. Suoliston mikroekologisen järjestelmän tasapainon ylläpitäminen on elintärkeää ihmisten terveydelle ja ravintoaineiden imeytymiselle.

Suolistosairaus ummetuksesta on tullut yleinen ruoansulatuskanavan sairaus. Tiedot osoittavat, että kroonisen ummetuksen esiintyvyys aikuisilla on maassani jopa 4 %-6 %, ja se lisääntyy iän myötä. Kroonisen ummetuksen esiintyvyys yli 60-vuotiailla voi olla jopa 22 %.

Koska he eivät osaa ryhtyä ennaltaehkäiseviin toimenpiteisiin, 4 kymmenestä ummetuspotilaasta maailmassa uusiutuu, jolloin ummetus on sairaus, jota esiintyy usein ja toistuvasti.

2. Pitkäaikainen ummetus aiheuttaa terveyskriisin

Ummetuksen kliinisiä oireita ovat yleensä vähentynyt ulostamistiheys, ulostusvaikeudet, kuivat, kovat ja pallon muotoiset ulosteet, vatsakipu, epätäydellisen ulostamisen tunne jne. Yli 60-vuotiaat, naiset ja toimistotyöntekijät ovat kaikki ovat alttiita ummetukselle. Yleisö ei kuitenkaan yleensä tiedä ummetusta, ja jotkut potilaat käyttävät väärin laksatiiveja, joilla on tuhoisia seurauksia.

Ummetus, joka on pieni ongelma, voi aiheuttaa vakavaa haittaa. Ummetus voi aiheuttaa henkistä stressiä, unihäiriöitä, peräpukamia ja peräaukon halkeamia, ja se voi jopa pahentaa tai aiheuttaa sydän- ja aivoverisuonisairauksia ja lisätä paksusuolensyövän ja muiden syöpien riskiä.

Naisille, jotka kiinnittävät huomiota ulkonäköönsä, se voi aiheuttaa myös iho-ongelmia, kuten aknea, karheaa ihoa, kloasmaa ja aknea. Lisäksi krooninen ummetus voi myös vaikuttaa merkittävästi vakavien sairauksien, kuten hepaattisen enkefalopatian, rintasairauden ja Alzheimerin taudin esiintymiseen.

3. Krooninen ummetus on "korkean riskin" sairaus

Kroonista ummetusta pidetään todellakin suuren riskin tilana, koska se voi johtaa moniin terveysongelmiin. Tässä on joitain riskejä ja komplikaatioita, jotka voivat liittyä krooniseen ummetukseen:

1. Kolorektaaliset ongelmat: Jatkuva ummetus voi lisätä kolorektaalisten ongelmien riskiä, ​​mukaan lukien peräpukamat ja peräsuolen fistelit.

2. Suolistosairaus: Krooninen ummetus liittyy tulehduksellisen suolistosairauden, kuten Crohnin taudin ja haavaisen paksusuolitulehduksen, lisääntyneeseen riskiin.

3. Peräaukon halkeamat: Liian kova rasitus suoliston liikkeen saamiseksi voi aiheuttaa peräaukon halkeamia, jotka ovat pieniä repeämiä peräaukon ympärillä ja aiheuttavat kipua ja verenvuotoa.

4. Laajentuva kaasu: Ummetus voi johtaa kuona-aineiden kerääntymiseen elimistöön, jolloin muodostuu haitallisia kaasuja ja voi aiheuttaa turvotusta ja epämukavuutta.

5. Suolen tukkeuma: Vaikea ummetus voi johtaa ileukseen, tilaan, jossa suolet ovat kokonaan tai osittain tukossa ja vaativat kiireellistä lääketieteellistä apua.

6. Aineenvaihduntahäiriöt: Ummetus voi vaikuttaa jätteiden erittymiseen ja ravinteiden imeytymiseen kehossa, mikä vaikuttaa haitallisesti yleiseen aineenvaihduntaan.

7. Sydän- ja verisuoniterveys: Jotkut tutkimukset ovat löytäneet yhteyden kroonisen ummetuksen ja kohonneen verenpaineen ja sydän- ja verisuonitautien välillä.

8. Liikalihavuus ja painonhallinta: Ummetus voi johtaa painonnousuun, koska se hidastaa ruoan ja jätteiden kulkeutumista suoliston läpi, mikä helpottaa ylipainon kerääntymistä.

9. Mielenterveysongelmat: Pitkäaikainen ummetus voi johtaa emotionaalisiin ongelmiin, kuten ahdistukseen ja masennukseen, koska epämukavuuden kokemus voi vaikuttaa mielenterveyteen.

4. Kuinka ehkäistä ummetusta?

1. Juo vettä: Varmista, että juot tarpeeksi vettä joka päivä ylläpitääksesi kehon vesitasapainoa. Vesi auttaa pehmentämään ulostetta, mikä helpottaa sen kulkeutumista suoliston läpi.

2. Kuitupitoinen ruokavalio: Lisää ravintokuitujen saantia, mukaan lukien hedelmät, vihannekset, täysjyväleipä, kaura ja pavut. Kuitu lisää suoliston motiliteettia ja edistää normaalia suoliston toimintaa.

3. Syö säännöllisesti: Syö säännöllisin väliajoin ja vältä aterioiden väliin jättämistä. Säännöllinen ruokavalio voi auttaa ylläpitämään normaalia suoliston toimintaa.

4. Vältä rasitusta suoliston liikkeen saavuttamiseksi: Älä rasita suolen liikkeitä varten, koska se voi johtaa peräaukon halkeamiin tai peräpukamiin. Rentoudu ja älä rasita käydessäsi wc:tä.

5. Harjoitus: Kohtuullinen fyysinen harjoittelu voi stimuloida suoliston peristaltiikkaa ja auttaa estämään ummetusta.

6. Vältä liiallista laksatiivien käyttöä: Laksatiivien pitkäaikainen käyttö voi johtaa riippuvuuteen, joten älä käytä väärin näitä lääkkeitä. Jos sinun on käytettävä laksatiiveja, sinun tulee tehdä se lääkärin opastuksella.

7. Vähennä stressiä: Stressi ja ahdistus voivat vaikuttaa suoliston toimintaan, joten stressin selviytymistapojen löytäminen, kuten meditaatio, jooga tai syvähengitysharjoitukset, voi auttaa estämään ummetusta.

8. Nuku tarpeeksi: Riittävä uni auttaa ylläpitämään kehon biologista kelloa ja normaaleja fysiologisia toimintoja, mukaan lukien ulostaminen.

9. Ole tietoinen lääkkeiden sivuvaikutuksista: Tietyt lääkkeet voivat aiheuttaa ummetusta. Jos käytät lääkkeitä ja sinulla on usein ummetusta, sinun tulee keskustella mahdollisista vaihtoehtoisista lääkkeistä tai hoidoista lääkärisi kanssa.

10. Säädä suolistoflooran tasapainoa: Suoliston mikrobiekosysteemi vaikuttaa suoraan immuunijärjestelmään, ravinteiden imeytymiseen ja aineenvaihduntaan.

Keskeisiä tapoja ylläpitää tasapainoa ovat probioottien saannin lisääminen, kuitupitoisten ruokien nauttiminen, tarpeettoman antibioottien käytön vähentäminen, liiallisen alkoholin ja tupakoinnin välttäminen sekä tulehduksen hallinta. Nämä toimet auttavat edistämään hyödyllisten bakteerien kasvua ja ylläpitämään monipuolista kasvistoa vähentäen siten ummetuksen, suolistovaivojen ja muiden terveysongelmien riskiä ja edistävät yleistä fyysistä terveyttä.

Luonnollinen kasviperäinen lääke ummetuksen lievitykseen-Cistanche

Cistanche on loiskasvien suku, joka kuuluu Orobanchaceae-heimoon. Nämä kasvit tunnetaan lääkeominaisuuksistaan, ja niitä on käytetty perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä (TCM) vuosisatojen ajan. Cistanche-lajeja esiintyy pääasiassa kuivilla ja aavikkoalueilla Kiinassa, Mongoliassa ja muissa Keski-Aasian osissa. Cistanche-kasveille on tunnusomaista niiden mehevät, kellertävät varret, ja niitä arvostetaan suuresti niiden mahdollisten terveyshyötyjen vuoksi. TCM:ssä Cistanchella uskotaan olevan tonisoivia ominaisuuksia, ja sitä käytetään yleisesti munuaisten ravitsemiseen, elinvoiman lisäämiseen ja seksuaalisen toiminnan tukemiseen. Sitä käytetään myös ikääntymiseen, väsymykseen ja yleiseen hyvinvointiin liittyvien ongelmien ratkaisemiseen. Vaikka Cistanchella on pitkä käyttöhistoria perinteisessä lääketieteessä, sen tehoa ja turvallisuutta koskeva tieteellinen tutkimus on jatkuvaa ja rajallista. Sen tiedetään kuitenkin sisältävän erilaisia ​​bioaktiivisia yhdisteitä, kuten fenyylietanoidiglykosideja, iridoideja, lignaaneja ja polysakkarideja, jotka voivat myötävaikuttaa sen lääkevaikutuksiin.

Wecistanchencistanche-jauhe, cistanche-tabletit, cistanche-kapselit,ja muita tuotteita kehitetään käyttämälläaavikkocistancheraaka-aineina, joilla kaikilla on hyvä vaikutus ummetusta lievittämään. Erityinen mekanismi on seuraava: Cistanchen uskotaan olevan potentiaalisia etuja ummetuksen lievittämisessä sen perinteisen käytön ja tiettyjen sen sisältämien yhdisteiden perusteella. Vaikka tieteellinen tutkimus erityisesti Cistanchen vaikutuksesta ummetukseen on rajallista, sillä uskotaan olevan useita mekanismeja, jotka voivat edistää sen potentiaalia lievittää ummetusta. Laksatiivinen vaikutus:CistancheSitä on pitkään käytetty perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä ummetuksen lääkkeenä. Sillä uskotaan olevan lievä laksatiivinen vaikutus, joka voi auttaa edistämään suoliston liikkeitä ja aiheuttamaan ummetusta. Tämä vaikutus voidaan johtua useista Cistanchesta löytyvistä yhdisteistä, kuten fenyylietanoidiglykosideista ja polysakkarideista. Suoliston kosteuttaminen: Perinteisen käytön perusteella Cistanchella katsotaan olevan kosteuttavia ominaisuuksia, jotka kohdistuvat erityisesti suolistoon. Suoliston kosteutuksen ja voitelun edistäminen voi auttaa pehmentämään työkaluja ja helpottamaan kulkua, mikä lievittää ummetusta. Tulehdusta ehkäisevä vaikutus: Ummetus voi joskus liittyä ruoansulatuskanavan tulehdukseen. Cistanche sisältää tiettyjä yhdisteitä, mukaan lukien fenyylietanoidiglykosideja ja lignaaneja, joilla uskotaan olevan anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Vähentämällä suoliston tulehdusta se voi auttaa parantamaan suoliston säännöllisyyttä ja lievittämään ummetusta.