Cistanche: Ympärivuotinen yrttiaarre – mitä ei saa syödä kesällä ja kuinka pysyä taudista vapaana syksyllä

 

Cistanche (Cistanche deserticola), joka tunnetaan nimellä"Aavikon ginseng", on yksi perinteisen kiinalaisen lääketieteen (TCM) arvostetuimmista tonic-yrteistä. Se sopii käytettäväksikaikkina neljänä vuodenaikana, mutta erityisen arvokaskesä ja syksy, kun oikea ravinto voi auttaaestää kroonisia sairauksiajavalmistaa kehosi vuodenaikojen muutoksiin.

 

☀️ Miksi kesähyvinvointi on tärkeää

Kesä on kuuma ja kostea - luonnollisesti keho tarvitseekarkottaa kosteuttajaedistää virtsaamista. Mutta monet ihmiset lankeavat harhaanjohtaviin tapoihin:

Juomalla jäävettä tai kylmiä juomia"jäähtyä"

Mausteisen ruoan syöminen"hikoilla kosteutta"

Itse asiassa molemmat lähestymistavat voivat kostautua. TCM opettaa:

"Lämpö edistää verenkiertoa, kylmä aiheuttaa pysähtymistä."

Ruoan liiallinen kylmyys tai kuumuus voi häiritä ruoansulatusjärjestelmääsi, heikentää Qi:tä ja aiheuttaa pitkäaikaista epätasapainoa.

 

cistanchen edut eturauhasen terveydelle

 

🚫 Kolme kesän ruokavaliovirhettä vältettäväksi

1. ❄️ Vältä raaka- ja kylmiä ruokia

"Kesän helteen aiheuttamat vammat johtavat syyssairauteen." - Huangdi Neijing

Raakojen hedelmien, kylmien juomien ja jääruokien syöminen voi tuntua virkistävältä, mutta nevahingoittaa ruoansulatusjärjestelmää, varsinkinperna ja vatsa- synnytyksen jälkeisen energian perusta TCM:ssä.

Kylmät ruoat voivat johtaa:

Huono ravintoaineiden imeytyminen

Heikentynyt immuunijärjestelmä

Kylmän aiheuttama veren pysähtyminen

Syksyllä esiintyvät sairaudet, kuten krooninen väsymys, vilunväristykset ja malarian kaltaiset oireet

Esimerkkejä vältettäväksi:

Raakoja hedelmiä: vesimeloni, cantaloupe, päärynät, omenat

Kylmät ruoat: meduusasalaatti, kylmä tofu, kylmät nuudelit

Jääjuomat: maito, sooda, jäätelö, mehujää

📌 Erityisesti keski-ikäisille ja vanhuksille, on parasta välttää keinotekoisesti kylmiä ruokia koko kesän ajan.

korkealaatuisia cistanche-yrttipillereitä

Osta nyt

 

 

 

2. 🔥 Vältä ylikuumenemista (kuumia, mausteisia tai paistettuja ruokia)

Niille, joilla onkrooniset sairaudet, mausteisia ja lämpöä tuottavia ruokia (kuten lammasta, duriania, inkivääriä ja pippuria) tai kypsennysmenetelmiä (paistaminen, grillaus)pahentaa oireita:

Ummetus

Peräpukamat

Virtsan epämukavuus

Tulehdus (suun haavaumat, kurkkukipu, sidekalvotulehdus)

💡 Hikoilu tulee saada aikaan kevyellä harjoittelulla, ei mausteista ruokaa.

3. 🍖 Vältä rasvaisia, rasvaisia ​​ja rikkaita ruokia

Rasvaiset ja makeat ruoat - varsinkin liiallisena kulutettuna - edistävätsisäinen kosteus, limaa, javeren staasi, jotka liittyvät läheisesti:

Kasvaimen muodostuminen

Aineenvaihduntahäiriöt

Ruoansulatushäiriöt

TCM:n näkökulmasta kasvaimet otetaan huomioonliman kerääntyminen ja pysähtynyt Qi, jarikas ruokavalio vain pahentaa tilaa.

🌿 Cistanche - Tonic kaikkina vuodenaikoina, erityisesti kesään ja syksyyn

Cistanchea on pidetty aylivoimainen tonic yrttiyli tuhannen vuoden ajan. Se on listattu joukkoon10 parasta lääketonickia Kiinassaja oli aikoinaan keisarien kunniakasvi.

✅ Nykyaikainen tutkimus vahvistaa sen hyödyt:

Suojaa maksasolujaja edistää uusiutumista

Ravitsee pernaa ja vatsaa, parantaa ruoansulatusta

Edistää munuaisten toimintaa, vahvistaa vastustuskykyä

Parantaa sydän- ja verisuoniterveyttä(alentaa verenpainetta, kolesterolia)

Tukee hormonaalista tasapainoaja hidastaa ikääntymistä

Parantaa muistia, ehkäisee osteoporoosia ja väsymystä

Auttaa vieroitusta, ruoansulatusta ja ihon terveyttä

 

🍲 Suositellut Cistanche-reseptit ikäryhmittäin

🧑‍💼 Cistanche Lamb Congee (nuorille aikuisille)

Ainesosat:

Cistanche 10-20 g

Vähärasvainen lampaanliha 100g (viipaloitu)

Tahmea riisi 200 g

Vesi, suola, MSG maun mukaan

Ohjeet:
Kuumenna kaikki ainekset kiehuvaksi ja keitä miedolla lämmöllä, kunnes puuro on valmis. Mausta kevyesti.

Edut:
Tehostaa munuaisten yangia, suojaa maksaa, vahvistaa pernaa ja vatsaa, rakentaa verta ja lihaksia.

 

👵 Cistanche Eight-Treasure Congee (vanhuksille)

Ainesosat:

Cistanche 10 g

Longan, pähkinä, goji-marjat, punaiset taatelit, valkoinen hyasinttipapu - 10g kukin

Tahmea riisi 100 g

Keitä kaikki ainekset pehmeäksi ja puuron kaltaiseksi.

Edut:
Vahvistaa munuaisia, lisää energiaa, vahvistaa vastustuskykyä, tukee tervettä ikääntymistä.

 

👩‍🦰 Cistanche haudutettu musta kana (naisille)

Ainesosat:

Cistanche 10 g

Astragalus, Codonopsis, Angelica, Goji - 5g kukin

Musta kana 300-500g

Inkivääri, vihreä sipuli, suola, riisiviini, soijakastike

Paista kanaa aromaattien kanssa ja hauduta sitten yrttien kanssa kypsäksi. Mausta ja tarjoile.

Edut:
Kiinteyttää munuaisten yangia, vahvistaa luita, rikastaa verta, parantaa elinvoimaa, lievittää väsymystä.