Voiko kuukautisten aikana juoda kahvia?

Naisten kuukautisten aikana on monia tabuja, mausteista ruokaa tai liikaa sokeria ei saa syödä, eikä samaa ärsyttävää kahvia voi juoda. Monet naiset ovat kuulleet senon parasta olla juomatta kahvia kuukautisten aikana, jotta se ei aiheuta anemiaa ja estä kuukautisveren erittymistä. Kuukautiset ovat kuitenkin epämukavia, ja on väistämätöntä haluta juoda kuumia juomia epämukavuuden lievittämiseksi. Jos et nukkunut hyvin edellisenä yönä, tarvitset kahvia pysyäksesi hereillä päivällä! Onko todella hyvä juodakahviakuukautisten aikana?

Kahvion juoma, jota monet ihmiset rakastavat juoda, ja se on myös taika-ase, jota ilman toimistotyöntekijät eivät tule toimeen. On todella vaikeaa olla juomatta kahvia kuukautisten aikana! Onneksi kahvi ei ole täysin juomakelvotonta, vaan riippuu siitä, kuinka juot sen. Tytöt, joilla on tietty ruumiinrakenne, muistavat kiinnittää enemmän huomiota.

Juo kahvia kuukautisten aikana ja kohtuullisesti kuumia juomia välttääksesi huolen

Zhou Zonghan, Kiinan kunnallisen yhdysvaltalaisen sairaalan perinteisen kiinalaisen lääketieteen osaston hoitava lääkäri, sanoi, että normaaleilla terveillä naisilla ei ole tarvetta tietoisesti välttää teetä, kahvia ja muita kofeiinia sisältäviä ruokavalioita ennen kuukautisia ja niiden aikana, mutta sen on oltava kuumaa teetä ja kahvia, ja voit lisätä yrttejä (kuten Astragalus,Cistanche) sopivassa määrässä. Päivittäinen kofeiinin saanti ei saa ylittää 300 mg, mikä vastaa noin 250 c.c kupillista. kahvia, jotta juomisessa ei tule suuria ongelmia.

Cistanche-yrttikahvin toimittaja

Liiallinen juominenkahviavoi aiheuttaa premenstruaalisen oireyhtymän

Jos kofeiinin saanti kuitenkin ylittää yllä olevat suositukset, se voi aiheuttaa PMS:n ja epämukavuuden. Lääkäri Zhou Zonghan selitti, että kofeiinin ja PMS:n välillä ei ole erityistä korrelaatiota, mutta joillekin tytöille liiallinen kofeiini voi aiheuttaa liiallista sympaattista hermostuneisuutta ja emotionaalista stressiä, mikä aiheuttaa PMS:n ja kuukautisoireyhtymän. Vuoroveden jälkeen on myös helppo vaikuttaa kuukautisveren erittymiseen.

Lisäksi ihmiset, jotka haluavat syödä mausteista ja paistettua ruokaa arkisin, aiheuttavat todennäköisesti lämmön kertymistä pernaan ja vatsaan. Juo liikaakahviavoi myös pahentaa PMS:ää. Siksi sinun tulee kiinnittää huomiota terveelliseen ruokavalioon tavallisina aikoina, eikä erityiseen ylläpitoon kuukautisten aikana.

Huono ruoansulatuskanavan toiminta, juo vähemmänkahviakuukautisten aikana

On syytä huomata, että tietyt naiset voivat kokea epämukavuutta jopa maltillisesti otettuna. Esimerkiksi joillakin tytöillä on usein oireita, kuten oksentelua, ripulia ja ruoansulatushäiriöitä kuukautisten aikana. Jos he juovat vahvastikahviatällä hetkellä se pahentaa maha-suolikanavan oireita. Siksi naisten, joilla on tämä ruumiinrakenne, tulisi välttää kahvin juomista kuukautisten aikana.

Huomioi myös ei-fysiologisena aikana seuraavat juomistavatkahviavoi helposti vaikuttaa ruuansulatuksen toimintaan, mikä tekee kuukautisista epämukavampia...

Dr. Zhou Zonghan huomautti, että jos yleensä haluat juoda jäistäkahvialisätyn sokerin kanssa, vaikka jäinen ja makea maku on herkullinen, se muodostaa helposti "pernan kosteutta" pitkällä aikavälillä, mikä johtaa huonoon ruuansulatusjärjestelmän toimintaan ja useammin kuukautisten aikana refluksointiin, kaasuun, vatsakipuihin.

Suurin osa näistä perustuslaeista kuuluu "vatsaan tunkeutuvan maksa-qin" tyyppiin. Kliinisesti hoitoon käytetään usein menetelmää "maksan rauhoittaminen ja mahalaukun harmonisointi". Asianmukaisen huollon jälkeen on edelleen mahdollista juodakahviakohtalaisesti kuukautisten aikana.

Juo vähemmän kahvia vaihdevuosien aikana, myös imettävien äitien tulee olla varovaisia

Tyttöjen, joilla on edellä mainitut perusmuodot, lisäksi vaihdevuodet ylittäneiden naisten ja imettävien äitien tulisi valvoakahviahe juovat. Vaihdevuosien jälkeen estrogeeni vähenee ja luukado tapahtuu nopeasti. Osteoporoosin välttämiseksi kalsiumlisän tulisi myös vähentää kofeiinin saantia, ja se voi myös lievittää kuumien aaltojen oireita.

Imettävien äitien osalta, jos he juovat liikaa kahvia, on helppo vaikuttaa vauvaan ja vaikeuttaa vauvan nukahtamista, joten siihen on kiinnitettävä erityistä huomiota.

Juodakahviahallitse kuukautisten aikana saantia ja keskittymiskykyä ja vältä juomista heti aterioiden jälkeen, jotta se ei vaikuta raudan imeytymiseen. Kahvia suositellaan juotavaksi 1,5-2 tuntia ruokailun jälkeen, mikä on terveellisempää!

Tuki:

wallence.suen@wecistanche.com 0015292862950