Voiko kahvin juominen johtaa painonpudotukseen?

Kuten me kaikki tiedämme, se ei koske vain juomistakahviavirkistää mieltäsi, mutta se auttaa myös käynnistämään aineenvaihdunnan ja tukee painonpudotuspyrkimyksiä.

Kofeiinitekee tämän stimuloimalla hermostoa ja vapauttamalla adrenaliinihormonia. Adrenaliini antaa rasvasoluille signaalin hajottaa ja vapauttaa rasvan verenkiertoon. Tämä rasva-aineenvaihdunnan lisääntyminen tapahtuu kaikilla ihmisillä rodusta, sukupuolesta tai iästä riippumatta. Tämä vaikutus oli kuitenkin pienempi lihavilla ihmisillä.Kofeiinilisää myös perusaineenvaihduntaasi, mikä tarkoittaa, että kehosi polttaa enemmän kaloreita kellon ympäri. Säännöllinenkahviakulutus vähentää henkilön painoa ajan myötä. Syynä on kalorien saannin väheneminen ja perusaineenvaihdunnan lisääntyminen. Yksityiskohdat ovat kuitenkin tärkeitä. Esimerkiksi jos juotkahvia30 minuuttia - 3 tuntia ennen ruokailua kulutat yleensä vähemmän kaloreita. Yli 4 tunnin aikana ruokahaluttomuus vähenee merkittävästi. Tämä temppu toimii sekä kofeiinittoman että kofeiinittoman kahvin kanssa, joten ruokahalua hillitsevä vaikutus ei ole täysin riippuvainen kofeiinista.

Cistanche-kahvi laksatiiviksi

Joillekin ihmisille juominenkahviaennen ateriaa voi lisätä kylläisyyttä ja vähentää kalorien saantia aterioiden yhteydessä.

Sekä aineenvaihdunta tehostaa että nälkä tukahduttaa sitäkahviavoivat tarjota ovat annoksesta riippuvaisia, mikä tarkoittaa, että kulutetulla määrällä on merkitystä. Optimaaliset painonpudotustulokset voidaan saavuttaa juomalla noin 4 kupillistakahviapäivässä. Yksi 8-unssi (227-gramma) kuppi kahvia sisältää noin 100 mg kofeiinia, joten 4 kupillista kahvia on 400 mg kofeiinia. Tämä on todettu turvalliseksi määräksi. Tutkimukset ovat osoittaneet, että juomalla 4 kupillistakahvia(400 mg kofeiinia) ei liity merkittäviin haittavaikutuksiin tai kroonisten sairauksien kehittymiseen terveillä (ei-raskaana olevilla) aikuisilla.

Sen lisäksi, että nopeuttaa aineenvaihduntaa ja tehostaa rasvanpolttoa, juominenkahviapitää sinut todennäköisemmin dieetillä tai auttaa sinua pysymään aktiivisena, koska se taistelee väsymystä vastaan. Kofeiinipitoista kahvia tai muita kofeiinipitoisia juomia on käytetty lisäämään henkistä vireyttä, vähentämään fyysistä väsymystä ja parantamaan urheilullista suorituskykyä, mikä voi auttaa painonpudotuksessa. Aktiivinen liikunta ja tasapainoinen ruokavalio ovat olennainen osa laihdutusprosessia.

Kahvion myös lievä diureetti, joka saa munuaiset vapauttamaan ylimääräistä natriumia ja vettä kehosta. Eli se voi saada ihmiset pissailemaan enemmän. Tämä vähentää kehon veden määrää, mikä edistää painonpudotusta, ilmiötä kutsutaan myös vesipainon pudotukseksi.

Muut terveyttä edistävät yhdisteet kahvissa

Kofeiini on tietysti kahvin pääainesosa ja yksi avaimista sen tarjoamiin erilaisiin etuihin, mutta on monia muita yhdisteitä, joilla on terveyttä edistäviä etuja.

Muita kahvin terveyttä edistäviä yhdisteitä ovat:

1. Klorogeenihappo

Tämä on yhdiste, joka saa kahvin maistumaan kitkerältä tai happamalta. Klorogeenihapoilla on antioksidanttisia vaikutuksia, mikä on yksi kahvin hyödyllisistä vaikutuksista sydänsairauksien ja sydänkohtausten ehkäisyssä. Klorogeenihapon antioksidanttinen vaikutus voi myös suojata DNA:ta ja hermosoluja. Klorogeenihappo parantaa myös kehon kykyä taistella bakteeri-, sieni- ja virusinfektioita vastaan. Se myös stimuloi aineenvaihduntaa ja hidastaa hiilihydraattien imeytymistä.

2. Trigonelliini

Trigonelliini on hyödyllinen infektioiden ja syövän torjunnassa, mikä tarkoittaa, että se parantaa kehon kykyä tappaa syöpäsoluja. Se voi myös auttaa säätelemään verensokeria vähentämällä diabetesta sairastavien ihmisten taipumusta nostaa verensokeritasoa syödessään.

3. Polyfenolit

Polyfenoleja löytyy monista kasviperäisistä ruoista ja juomista. Tämä antioksidantti voi parantaa terveyttä, vähentää tulehdusta ja ehkäistä sairauksia.

Kahvin lisäys Herban kanssa voi edistää laksatiivia

Nykyään monissa Kiinan kaupungeissa on käynnistetty trendikäs kahviteollisuus, kuten lääkeyrttien ja kahvipapujen hauduttaminen yhdessä, mikä paitsi lisää kahvin makua, myös edistää joitakin kahvin toimintoja.

YhdistelmäHerba CistanchejaHerba Cistanchevoi edistää ruuansulatusta, tehdä ulostuksesta kosteaa ja löysää ja antaa ulosteen kulkeutua helposti. Siksi Cistanche tubulosa kostuttaa suolistoa ja laksatiivia vahingoittamatta ihmiskehoa. Se sopii erittäin hyvin vanhuksille, joilla on ummetus, raskaana oleville naisille ja niille, joilla on heikko rakenne. Luonnollisesti se sopii myös yleisen väestön ummetukseen.

Cistanche tubulosaon laksatiivista eikä vahingoita kehoa. Toinen tärkeä toimintoCistanche tubulosaedistää ruoansulatusta ja sitä voidaan käyttää kuivuuden ja ummetuksen hoitoon.Cistanche tubulosasillä on huomattava suoliston kostutusvaikutus. Yleensä jos käytät sitä 1-2 päivää, se on tehokas. Nykyajan tutkimukset osoittavat, että Cistanche Herban laksatiivinen vaikutus saavutetaan pääasiassa seuraavilla kahdella menetelmällä:

1. Lisää plasman osmoottista painetta suolistossa, vähennä ruoansulatusta ja veden imeytymistä ja tee ulostaminen löysäksi;

2. Edistää ruoansulatuskanavan toimintaa ja lyhentää ulostusaikaa.

Yhteenveto Cistanche Coffeen laksatiivisesta vaikutuksesta

Tärkeimmät laksatiiviset ainesosatCistanche tubulosaovat galaktitolia ja oligosakkarideja, ja niiden vaikutusmekanismina on edistää suoliston peristaltiikkaa, lisätä suoliston osmoottista painetta ja estää veden imeytymistä paksusuolessa. Toiseksi,Cistanche tubulosasisältää paljon ravintokuitua. Käytön jälkeen kuidut voivat imeä vettä ja laajentua mahassa, lisätä kylläisyyden tunnetta ja vähentää muiden energiapitoisten ruokien kulutusta, ja ravintokuitu voi edistää maha-suolikanavan peristaltiikkaa ja nopeuttaa ulostetta. Erityisesti suolistossa se voi hidastaa veden imeytymistä ruoansulatuskanavassa, kostuttaa ulostetta, parantaa ulosteen kuivuutta ja kovuutta sekä parantaa ummetusta.

Tuki:

wallence.suen@wecistanche.com 0015292862950