Ole valppaana näissä neljässä oireessa ja ehkäise munuaistauti etukäteen

Lisätietoja: ottaa yhteyttätina.xiang@wecistanche.com

Jos munuaiset eivät ole kunnossa, keho antaa hälytyksen ja nämä 4 signaalia ilmestyvät. Ole varovainen, et ole kaukanamunuaisten vajaatoiminta.

Sisäelinten vajaatoimintaa kutsutaan usein "näkymättömäksi tappajaksi". Kun tarkastellaan kymmentä suurinta vuonna 2018 julkistettua kuolinsyytä, "munuaissairaus" on listalla. Koska taudin alkuvaiheessa ei ole ilmeisiä oireita, se usein odottaa, kunnes sairaus kehittyy keski- ja myöhäisvaiheeseen, ja vastamunuaisdialyysihoito on jäänyt. yksisuuntainen.

Napsauta tätä saadaksesi tietää, mihin cistanchea käytetään

Munuaisten toiminta

Munuaiset tunnetaan yleisesti nimellä "munuaiset" ja ne sijaitsevat vyötäröllä. Keskivertoihmisellä on pari munuaista, jotka näyttävät papuilta, nyrkin kokoisia, ja jokainen munuainen painaa noin 125-150 grammaa. Kaksi huomaamatonta munuaista liittyvät itse asiassa läheisesti ihmisten terveyteen. Munuaisten tehtävänä on poistaa elimistöstä haitallisia aineita, kuten virtsahappoa, ureatyppeä ja kreatiniinia, sekä metaboloida lääkkeitä. Lisäksi munuaiset vastaavat myös tehtävien säätelystä (veden ja verenpaineen säätely kehossa) sekä elektrolyytti- ja pH-tasapainon ylläpitämisestä, jotta keho toimisi kunnolla. Munuaiset syntetisoivat myös aktiivista D-vitamiinia, joka tukee luuston terveyttä, sekä erytropoietiinihormonia, joka tuottaa punasoluja ja ehkäisee anemiaa.

Munuaissairauden yleiset oireet:

1. Hematuria tai vaahtoava virtsa.

2. Ei ruokahalua, turvonneet raajat ja epänormaali väsymys.

3. Ruokahaluttomuus, ripuli, hengitysvaikeudet, raajojen turvotus, pahoinvointi tai oksentelu, tajunnan menetys, anemia jne.

4. Metallin maku suussa, anemia, hengenahdistus, kutiseva ja kuiva iho, selittämätön laihtuminen, lihaskrampit öisin, alaraajojen ja nilkkojen turvotus sekä turvonneet silmät aamulla.

Kaksi yleisintä munuaisten toiminnan heikkenemisen syytä

1. Diabetes

Jos kehon verensokeri on liian korkea (paastoverensokeri suurempi tai yhtä suuri kuin 126 mg/dl tai aterian jälkeinen verensokeri suurempi tai yhtä suuri kuin 200 mg/dl), se on merkki diabeteksesta. Liiallinen verensokeri veressä voi vaurioittaa verisuonten seinämiä, myös munuaisissa leviäviä mikrosuonia. Kun verisuonet ovat vaurioituneet,munuaisten toimintavähenee, mikä vaikuttaa munuaisten suodatuskykyyn.

2. Nefriitti (glomerulonefriitti)

Toinen yleinen munuaissairauden tyyppi on munuaisten suodatusyksikön tulehdus. Tämä voi johtaa lisääntyneeseen virtsan erittymiseen, veren ja proteiinin lisääntymiseen virtsassa sekä silmäluomien, käsien ja jalkojen turvotukseen (turvotus).

3. Muut munuaisten vajaatoiminnan syyt

Munuaisten monirakkulatauti on geneettinen sairaus, joka aiheuttaa suurien kystien muodostumista munuaisiin ja johtaa munuaisten vajaatoimintaan. Virtsan ulosvirtaushäiriöt voivat saada virtsan virtaamaan takaisin munuaisiin, mikä voi vahingoittaa niitä. Häiriö voi johtua luonnollisesta virtsanjohtimen kaventumisesta tai miehillä munuaiskiven, kasvaimen tai eturauhasen suurenemisen aiheuttamasta virtsanjohtimen kaventumisesta. Toistuvat virtsatietulehdukset voivat myös aiheuttaa munuaisten vajaatoimintaa.

3. Syy on tuntematon

Noin 20 prosenttia dialyysipotilaista ei tiedä munuaisten vajaatoiminnan syytä. Usein kun nämä potilaat näkevät ensimmäisen kerran lääkärin kanssa, heidän munuaisten vajaatoimintansa on pitkälle edennyt, ja syyn löytäminen on vaikeaa.

Kuinka ehkäistä munuaisten vajaatoimintaa?

1. Kolme pientä ruokavaliota

Niin sanottu kolme vähemmän tarkoittaa "vähemmän suolaa, vähemmän öljyä, vähemmän sokeria".

Päivittäisessä ruokavaliossamme suolalla ei ole vain makutoimintoa, vaan sen komponentti "natrium" on myös tärkeä elektrolyytti, joka auttaa ylläpitämään veden ja verenpaineen tasapainoa kehossa. Liiallinen natrium voi kuitenkin johtaa korkeaan verenpaineeseen. Siksi terveys- ja hyvinvointiministeriö suosittelee, että natriumin päivittäisen saannin tulisi olla alle 2400 mg.

Lisäksi paistettuja ruokia tulisi myös välttää mahdollisimman paljon, ja vapaiden sokereiden (lisätyt sokerit tuotteissa, kuten juomissa tai mehuissa) päivittäisen saannin tulisi olla alle 5 prosenttia kokonaiskaloreista.

2. Syö enemmän kuin kolme

Mitä tulee kolmeen asiaan, se on "enemmän kuitua, enemmän hedelmiä ja vihanneksia ja enemmän vettä".

Kehon toiminnan ylläpitämiseksi sinun tulee syödä 3-5 pinoa vihanneksia joka päivä. Yksi lautanen vastaa 100 grammaa salaattisalaattia. Jos kyseessä on keitetyt kasvikset, lautaselle voidaan laittaa halkaisijaltaan noin 15 cm lautanen, johon voidaan lisätä kaksi annosta. Hedelmä (noin kahden nyrkin kokoinen). Lisäksi tavallisten ihmisten tulisi juoda 2,000 - 2500 ml keitettyä vettä joka päivä, eikä niitä saa korvata sokerilla makeutetuilla juomilla.

3. Elintavat

Jos munuaiset eivät ole kunnossa, keho antaa hälytyksen. Nämä 4 signaalia tulevat näkyviin. Ole varovainen, et ole kaukana munuaisten vajaatoiminnasta.

Tupakoinnin haittoja keholle ja munuaisille ei tarvitse toistaa. Tupakoinnin lopettaminen on yksi välttämättömistä toimenpiteistä munuaisten suojelemiseksi. Mitä tulee virtsan hillitsemiseen, se on munuaisia ​​vahingoittavaa toimintaa. Bakteerit voivat aiheuttaa virtsatietulehduksia, jotka voivat heikentää munuaisten toimintaa.

Lisäksi riittävä uni voi ylläpitää hyvää terveyttä ja on yksi välttämättömistä tavoista torjua sairauksia. Kehitä säännöllisiä liikuntatottumuksia Säännöllisen liikunnan voidaan sanoa olevan välttämätön edellytys sairauksien ennaltaehkäisyyn. Sinun tulisi yrittää harjoittaa kolme kertaa viikossa, 30 minuuttia joka kerta ja 130 sydämenlyöntiä minuutissa.